멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이
글쓴이: 블랙로즈 | 날짜: 2009-04-11
조회: 43611
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBBIeA%3D%3D&page=622
소스재료
간장,고춧가루,깨소금,참기름,파,고추,마늘고등어, 삼치, 꽁치 그 중 비린내 덜나고 가격착한 삼치형제를 준비했어요^^ 등푸른생선 은 아미노산과 불포화지방산이 풍부해서 성인병을 예방하고, 뇌세포 생성에 도움을 주어 아이들에게 명석한 두뇌와 시각, 운동신경 발달에 좋으며, 세포 재생 효과가 뛰어나 노인들 치매 예방에도 효능이 있는거 다 아시죠^^ 또, 비타민 A가 풍부해 야맹증과 감기 예방에 도움을 준다는 사실도~♪ 멜라민 걱정없고, 두뇌에도 좋은 국산메뉴~ 간편한 한끼식사 해결해보아요(^▽^)/
★ 찬밥을 갓지은 밥보다 더 맛있게 먹는 방법
▲ 요렇게 3박4일만 먹으면 호박두 단기기억력에서 해방될까요(--?) 매사에 깜빡깜빡~ 기억력3초! 내는 어쩌자고 까마귀고기를 (쳐)잡솼을까낭(ㅠㅠ) 우애애앵!
독특하고 맛난 커리 요리 조회: 14137 듣도 보도 못한 향신료로 맛을 낸다는 커리 레시피 말고 시중에 파는 커리 파우더와 고형 카레로도 충분히 만들 수 있는, 쉽고도 맛있는 베스트 메뉴 따라 하기. ... [ 청개구리 | 2009-02-28 ] 파이로 감싸 구운 페스츄리 스테이크 조회: 13352 요리재료 파이반죽-찬버터80g,박력분120g,계란1개(60g),소금1g,설탕3g스테이크용고기350g,양송이버섯1팩,양파1개,소금,후추,허브솔트,식용유2t,버터1t(재료는2인 ... [ 블랙로즈 | 2009-02-27 ] 입 맛 나게하는 짭쪼롬한 알감자오징어조림 조회: 15443 요리분류 반찬 / 해산물조림 조리시간 15분 이내 난이도 보통 요리재료 알감자 840그램, 오징어 2~3마리, 볶은소금 1티(차)스푼, 청홍고추 2개씩, 참기름, 통깨... [ 포라 | 2009-02-26 ] 달콤한 과일 오징어탕수육 조회: 11480 일반적인 오징어튀김에 탕수 소스를 얹어서 먹으면 그 맛이 환상적이랍니다.^^새콤달콤한 과일을 같이 넣어서 만든 탕수 소스라 더 맛있어요.^^자아.그럼 같이 만들어보아요.^^ ... [ 별은이뽀 | 2009-02-25 ] 새우살부침 샐러드 조회: 10881 새우살전샐러드 ＊필요한 재료 중하 15마리, 게맛살 2쪽, 굵은소금 약간, 양파 ¼개, 붉은고추·달걀 1개씩, 식용유 3큰술, 양배추 잎 5장, 치커리 약간, 당근 ... [ 후루룩소녀 | 2009-02-24 ] 구수한 우거지된장국 조회: 10580 재료 삶은 우거지 500g, 쇠고기 100g, 풋고추(또는 청양고추)2개, 대파 1대 우거지 양념: 된장 4큰술, 고춧가루 1작은술,밀가루 1큰술, 다진마늘1큰술, 들깨... [ 은빛상자 | 2009-02-23 ]
요리 베스트
.JPG)
621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 
