키위배주스
글쓴이: 솜사탕 | 날짜: 2012-12-17
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키위배주스
■준비재료 키위 3개, 배 ½개, 꿀 1큰술■만들기 1 키위와 배는 껍질을 벗겨 믹서기에 넣고 간다. 2 ①에 꿀을 섞는다.
박ㅁㅅ 가정의학과 전문의_영양 밸런스 처방전 비타민이 풍부한 음식으로 면역력을 높이고, 질 좋은 단백질을 공급해 영양 밸런스를 맞춘다. 양배추에 참치를 곁들인 쌈밥은 비타민과 단백질은 물론 불포화지방산이 풍부하다. 양배추는 소화를 돕는 섬유질이 풍부해 감기로 인해 소화력이 떨어질 때 먹으면 효과적이다. 감기에 걸려 입맛이 없다면 산채나물비빔밥도 좋다. 비타민과 무기질이 풍부한 산나물과 단백질이 풍부한 쇠고기를 함께 먹는다.
더덕영양밥 조회: 6019 더덕영양밥재료 쌀 1컵, 찹쌀 1/2컵, 더덕 2뿌리, 완두콩 1/4컵, 당근 1/8개, 다시마 국물 2컵, 양념장(송송 썬 쪽파 3뿌리 분량, 간장·참기름·통깨 1큰술씩... [ 클로버 | 2014-03-11 ] 막걸리와 함께 돼지고기 김치찜 조회: 6062 막걸리와 함께 돼지고기 김치찜 재료 돼지고기(앞다리살) 600g, 김치 1/2포기, 다시마물 1/2컵, 소주 3큰술, 마늘 2톨, 청양고추 1개만들기 ①돼지고기는... [ 후루룩소녀 | 2014-03-11 ] 밥짓기보다 쉬운 갈비탕 조회: 5931 밥짓기보다 쉬운 갈비탕 재료 갈비 1kg, 무 150g, 물 2ℓ, 대추 7알, 대파(파란 부분) 2대, 마늘 3톨, 통후추 1/2작은술만들기 ①갈비의 기름... [ 스위트 | 2014-03-11 ] 이열치열 보양식, 도가니탕 조회: 5917 이열치열 보양식, 도가니탕 재료 스지 300g, 도가니 1kg, 물 2ℓ, 마늘 3톨, 깐 생강 1조각, 대파 뿌리 2대 분량, 대파(파란 부분) 2대만들기 ... [ 크리스탈 | 2014-03-11 ] 삼계탕이 지겨워질 땐 코코뱅 조회: 5911 삼계탕이 지겨워질 땐 코코뱅 재료 닭(절단육) 6조각, 소금·후춧가루 약간씩, 베이컨 80g, 양파·홍파프리카 1/2개씩, 당근 1/4개, 마늘 3톨, 양송이버섯... [ 애니랜드 | 2014-03-11 ] 블루베리 팬케이크 조회: 6006 블루베리 팬케이크 블루베리 팬케이크 시판용 팬케이크 믹스를 사용하면 계란 프라이처럼 뚝딱 구워낼 수 있다. 팬케이크에 영양 듬뿍 블루베리를 끼얹으면 든든한 아침 식사가 된다.... [ 츠키 | 2014-03-06 ]