아보카도&닭 가슴살로 만든 웰빙식
글쓴이: 스위트 | 날짜: 2012-12-21
조회: 7508
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▶아보카도&닭 가슴살로 만든 웰빙식 토마토 도우 토마토 50g, 시판 피자 빵가루 1팩, 올리브유 1큰술오일 소스 올리브유 3큰술, 레몬즙 1작은술, 다진 마늘·파슬리·바질가루 ½작은술씩, 소금·후춧가루 약간씩아보카도 소스 아보카도 ½개, 크림치즈·올리브유 1큰술씩, 파슬리가루 ½작은술, 소금·후춧가루 약간씩사진 : 최해성 | 진행 : 이윤정 | 자료제공 : 에쎈
두부불고기 조회: 6521 ■준비재료 두부 ⅓모, 식용유·통깨 약간씩, 당근·양파 ¼개씩, 양송이버섯 2개, 실파 4대, 참기름 1작은술, 국간장·올리고당 2큰술씩 ■만들기 1 두부... [ 텐시 | 2012-09-10 ] 콩나물새우국 조회: 6396 ■준비재료 콩나물 120g, 대구살 6조각, 실파 ½대, 물 4컵, 칵테일새우 12개, 소금 약간 ■만들기 1 콩나물은 씻고, 대구살은 먹기 좋게 썰고, 실파는 어... [ 앨리스 | 2012-09-10 ] 연두부달걀탕 조회: 6301 ■준비재료 연두부 ½모, 달걀 2개, 실파 ½대, 다시마물 4컵, 녹말물(녹말가루·물 ½큰술씩), 소금 약간 ■만들기 1 연두부는 작은 크기로 깍둑썰기하고, ... [ 츠키나 | 2012-09-10 ] 두부자장밥 조회: 6119 ■준비재료 양파·감자 1개씩, 식용유 약간, 춘장 4큰술, 물 1컵, 녹말물(녹말가루·물 1큰술씩), 두부 ⅓모, 밥 3공기 ■만들기 1 양파와 감자는 씻어 ... [ 헤루에 | 2012-09-10 ] 콩비지파스타 조회: 6147 ■준비재료 콩비지·두유 2컵씩, 미니 파프리카 4개,청경채 2개, 소금 ·후춧가루 약간씩, 스파게티면 200g, 식용유 적당량, 녹말물(녹말가루·물 1큰술씩) ... [ 진달래 | 2012-09-10 ] 연근 마늘종 무침 조회: 8447 ●연근 마늘종 무침[ 재료 ] 연근(20㎝ 길이) 1토막, 마늘종 7대, 붉은 고추 ½개, 식초 적당량[ 된장 양념 ] 된장 1큰술, 매실 농축액·물 1큰술씩, 생... [ 바이올린 | 2012-09-05 ]
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