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요리 베스트
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과일 & 채소 칩 | ||
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fruit & vegetable chips 과일 & 채소 칩 여름 과일과 채소로 만든 천연 간식. 에너지 가득한 여름 과일을 모양대로 슬라이스해 오븐에 바삭하게 구우면 손쉽게 칩으로 즐길 수 있다. 조리시간 1hr 40min | 재료분량 4인분 | 난 이 도 중 재료 오렌지·토마토 1개씩, 파인애플 ½개 1. 오렌지는 껍질째 깨끗하게 씻은 뒤 얇게 둥근 형태로 슬라이스한다. 2. 토마토도 깨끗이 씻어 둥근 형태로 얇게 슬라이스한다. 3. 파인애플은 껍질을 벗겨 얇게 슬라이스한다. 4. 오븐 팬에 종이 포일을 깔고 과일을 올린 뒤 90℃의 오븐에서 1시간 30분 굽는다. 5. 다 구운 뒤 오븐에서 꺼내 식힌다. 바삭한 느낌이 나지 않으면 오븐에서 조금 더 구워 낸다. 제품협찬 한국 델몬트 후레쉬 프로듀스㈜(www.freshdelmonte.co.kr), 대만무역발전협회(070-7727-6551), 만나몰(www.mannamall.com), 돌 코리아(www.dole.co.kr) 요리 김윤정(그린테이블 www.gtable.net) | 어시스트 김미정 | 스타일링 원혜민 | 포토그래퍼 최해성 | 어시스트 오혜숙 | 에디터 김은희
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 | 현미 토마토 브로콜리 죽 | 조회: 5785 |
| 현미 토마토 브로콜리 죽 항암효과, 피부미용, 콜레스테롤 저하 등에 좋은 토마토와 현미가만나 건강한 아침을 선사한다. 죽은 미리 끓여 1인분 씩 냉동 보관해 두었다가 데워 먹... | ||
| [ 하레 | 2014-03-06 ] | ||
 | 씨리얼 고구마 범벅 | 조회: 6053 |
| 씨리얼 고구마 범벅 섬유질이 풍부하고 속을 든든하게 해주는 고구마를 곡물시리얼과 건과일을 섞어 준비한다. 영양적 균형까지 생각한 맛있는 아침 식사. 재료 뮈슬리 4큰술, ... | ||
| [ 진달래 | 2014-03-06 ] | ||
 | 크렌베리 에그샐러드 샌드위치 | 조회: 5956 |
| 크렌베리 에그샐러드 샌드위치 아침 식사로 적당한 에그 샐러드에 호두와 크렌베리를 넣어 영양적 균형을더한 샌드위치. 에그 샐러드는 전날 만들어 두었다가 아침에 빵에 발라 먹으면... | ||
| [ 알스크림 | 2014-03-06 ] | ||
 | 소풍에도 제격인 테이크아웃 도시락 | 조회: 5723 |
| 소풍에도 제격인 테이크아웃 도시락 참치를 채운 호밀식빵 샌드위치재료 호밀식빵 35g, 상추 5g, 슬라이스 치즈 10g, 오이피클 10g, 방울토마토 15... | ||
| [ 아이 | 2014-03-06 ] | ||
 | 입맛 돋우는 할머니 손맛 도시락 | 조회: 5958 |
| 입맛 돋우는 할머니 손맛 도시락 곤드레나물밥재료 모둠잡곡(백미, 현미, 완두, 조, 흑미 등을 넣어 섞은 것) 50g, 삶은 곤드레나물 40g, 들기름 3g, 물... | ||
| [ 초록샤인 | 2014-03-06 ] | ||
 | 저칼로리 반찬으로 차린 3첩 반상 도시락 | 조회: 6240 |
| 저칼로리 반찬으로 차린 3첩 반상 도시락 현미잡곡밥재료 현미잡곡 140g1인분 140g은 보통 밥공기의 2/3 정도 되는 양. 밥 양이 조금모자랄 수 있는... | ||
| [ 들바람 | 2014-03-06 ] | ||
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