테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 805626  
달콤한 고구마크로켓조회 772004  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 714484  
길거리 토스트 만들기조회 701550  
자취생이 좋아하는 저...조회 616644  
싱글인 여동생을 위해...조회 605303  
선물용 약식케익조회 500270  
웰빙 새싹두부샐러드조회 492281  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 487638  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 485969  

이전글 다음글 목록 

브로콜리 쇠고기볶음

글쓴이: 아픈마음  |  날짜: 2014-03-03 조회: 5243
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FRxOcRQ%3D&page=210   복사


브로콜리 쇠고기볶음

브로콜리 쇠고기볶음


재료
브로콜리 50g, 쇠고기(불고깃감) 150g, 양파 25g, 마늘 1톨, 올리브유·브라운소스 2큰술씩, 소금·후춧가루 약간씩, 쇠고기 양념(간장 1/2큰술, 설탕·청주·다진 파 1작은술씩, 다진 마늘 1/2작은술, 깨소금·참기름·후춧가루 약간씩)

만들기
1 브로콜리는 작게 송이 모양으로 떼어 끓는 물에 소금을 넣고 데친 뒤 찬물에 잠시 담가두었다가 물기를 뺀다.

2 쇠고기는 먹기 좋게 썰어 분량의 재료를 섞어 만든 쇠고기 양념에 재워둔다.

3 양파는 0.5cm 두께로 채썰고 마늘은 얇게 편으로 썬다.

4 달군 팬에 올리브유를 두르고 마늘을 넣어 튀기듯 볶은 뒤 노릇해지면 꺼낸다.

5 ④의 기름에 양파를 넣고 볶다가 투명해지면 브로콜리, 쇠고기를 넣어 볶는다.

6 쇠고기가 완전히 익으면 브라운소스를 넣어 잘 섞고 소금, 후춧가루로 간한다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
볶은 고추장 주먹밥볶은 고추장 주먹밥조회: 7910
볶은 고추장 주먹밥[ 재료 ] 밥 1공기, 구운 김 ½장, 볶은 고추장 2큰술, 식용유 약간 [ 볶은 고추장 양념장 ] 고추장 1컵, 다진 쇠고기 ¼컵, 물엿 3큰술, 다...
[ 미레아 | 2012-11-09 ]
채소 메밀 막국수채소 메밀 막국수조회: 7540
채소 메밀 막국수[ 재료 ] 메밀국수 한줌, 알배춧잎 1장, 빨강 파프리카 ½개, 오이 ¼개, 미나리 2줄기, 달걀 1개, 방울토마토 3개 [ 양념장 ] 식초·설탕·송...
[ 아침 | 2012-11-09 ]
쇠고기 샤브샤브쇠고기 샤브샤브조회: 7306
쇠고기 샤브샤브 함께 끓여 먹는 재미 쇠고기 샤브샤브 진한 육수의 맛을 느낄 수 있는 샤브샤브 난이도 상 열량 350kcal 가격대 3만원 이하 조리시간30분...
[ 사랑 | 2012-11-09 ]
닭 한 마리 누룽지 칼국수닭 한 마리 누룽지 칼국수조회: 7097
닭 한 마리 누룽지 칼국수 한겨울 가족 보양식 닭 한 마리 누룽지 칼국수 닭 한 마리를 통째로 넣어 먹는 칼국수 난이도 상 열량 350kcal 가격대 3만원 ...
[ 시엘 | 2012-11-09 ]
모듬 버섯 전골모듬 버섯 전골조회: 6793
모듬 버섯 전골 감칠맛 나는 국물이 일품 모듬 버섯 전골 몸에 좋은 여러 버섯이 들어간 전골요리 난이도 상 열량 250kcal 가격대 3만원 이하 조리시간1...
[ 비올레트 | 2012-11-09 ]
해물 모둠 전골해물 모둠 전골조회: 6514
해물 모둠 전골 얼큰한 국물에 끓여 먹는 해물 모둠 전골 얼큰한 국물맛이 일품인 해물전골 난이도 상 열량 300kcal 가격대 3만원 이하 조리시간1시간 이...
[ 가루 | 2012-11-09 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기