테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 376757  
직장맘을 위한 간단한...조회 364607  
맥주에 대한 지식조회 363969  
전문가에게 배운 수육...조회 347608  
동치미를 무르지 않게...조회 292879  
나선형 초콜릿 만들기조회 269611  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 264174  
꽃게 손질하는 법조회 251253  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 248870  
맛있는 파인애플 탕수...조회 218352  

이전글 다음글 목록 

뿌리채소율무샐러드

글쓴이: 깎꿍토끼  |  날짜: 2013-07-03 조회: 2675
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhBNchY%3D&page=48   복사

바야흐로 다이어트의 계절이 다가왔다. 한 끼 든든하게 먹으면서 독소 배출은 물론 체중 감량에 도움을 주는 샐러드가 있으니 얼마나 다행인가.


뿌리채소율무샐러드

 

뿌리채소율무샐러드

재료
율무 1/2컵, 뿌리채소(우엉, 연근, 당근) 150g, 소금 1/3작은술, 식초 1큰술, 포도씨오일 2큰술, 물 적당량, 후춧가루 약간

만들기
1_율무는 미지근한 물에 담가 10분 이상 불린 뒤 압력솥에 넣어 푹 퍼지도록 삶아 식힌다.

2_식초 1큰술과 물 1컵을 섞은 식촛물에 어슷하게 썬 우엉과 은행잎 모양으로 썬 연근을 담근다.

3_당근도 은행잎 모양으로 썰고 ②의 우엉과 연근은 건져 물기를 뺀다.

4_끓는 물에 ③의 우엉, 연근, 당근을 삶아 건져 식힌다.

5_볼에 ①의 율무와 ④의 뿌리채소를 넣고 소금, 후춧가루, 포도씨오일을 넣어 골고루 섞는다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
2490마버섯밥전케이트13-07-051908
2489실곤약비빔면★…㉧Ħ플 ㉺㉧I13-07-051821
2488토마토컵 라이스샐러드별은이뽀13-07-051550
2487토마토 삼겹살말이구이햇님13-07-051584
2486토마토스콘크리스13-07-051386
2485토마토 돼지고기 카레볶음하늘13-07-051886
2484메밀비빔국수된장소녀13-07-051554
2483돼지고기녹두죽포라13-07-051848
2482노각비빔밥알스크림13-07-051288
2481뿌리채소율무샐러드깎꿍토끼13-07-032675
2480두부해초샐러드허브13-07-032350
2479모둠콩스트링치즈샐러드다크엔젤13-07-031942
2478버섯단호박샐러드솜사탕13-07-031664
2477돼지고추장불고기쌈말이클로버13-07-013132
2476채소볶음피클물망초13-07-012475

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기