테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 487023  
맥주에 대한 지식조회 481248  
직장맘을 위한 간단한...조회 465507  
전문가에게 배운 수육...조회 451841  
동치미를 무르지 않게...조회 378711  
나선형 초콜릿 만들기조회 347253  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 327013  
꽃게 손질하는 법조회 322438  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 311243  
맛있는 파인애플 탕수...조회 277428  

이전글 다음글 목록 

시금치 오징어볶음

글쓴이: 단풍잎  |  날짜: 2013-05-20 조회: 4616
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhBPcRc%3D&page=35   복사


시금치 오징어볶음

시금치 오징어볶음


재료
시금치 200g, 오징어(몸통) 1마리분, 쪽파 3뿌리, 다진 마늘 1작은술, 굴소스 1과 1/2큰술, 설탕 1/2작은술, 식용유 적당량, 청주·소금·후춧가루 약간씩

만들기
1 시금치는 깨끗이 다듬어 흐르는 물에 씻어 물기를 뺀다.

2 오징어는 내장과 먹물을 제거하고 껍질을 벗긴 뒤 사선으로 칼집을 넣어 2×4cm 크기로 썬다. 3 쪽파는 4cm 길이로 썬다.

4 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 볶다가 굴소스, 설탕을 넣는다. 설탕이 녹으면 오징어를 넣고 다시 볶다가 청주를 넣어 잡냄새를 없앤다.

5 ④에 시금치를 넣고 숨이 죽으면 소금, 후춧가루로 간해 살짝 더 볶은 뒤 접시에 담는다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
2685버섯리소토맑음13-10-224303
2684라사냐텐시13-10-224334
2683뚝배기퐁뒤초록나무13-10-224063
2682뚝배기돼지고기밥13-10-224305
2681날치알달걀찜별은이뽀13-10-224024
2680몽글몽글 순두부찌개비올레트13-10-223986
2679대게살뚝배기밥포레스트13-10-224189
2678크래미 오이롤물망초13-10-224027
2677단호박 견과류 팝콘사탕소녀13-10-224006
2676양상추 구운 두부쌈이슬13-10-223986
2675현미튀밥 요거트천칭자리13-10-224130
2674모둠 채소구이민들레13-10-224190
2673도토리묵 김치샐러드파란구름13-10-224212
2672두부탕수이것13-10-214235
2671두부채소굴소스찹스테이크니브13-10-214529

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기