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요리 abc
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바나나 현미콘프레이크 | ||
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http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFPcxY%3D&page=60
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요즘 현미, 보리 등 잡곡을 성분으로 한 건강에 좋은 시리얼이 많잖아요. 이 시리얼에 바나나, 딸기, 견과류 등 집에 있는 재료를 더해 먹으면 어떨까요. 특히 견과류는 아침에 먹으면 오도독 씹히는 맛에 잠도 확 달아나요. MENU 2 바나나 현미콘프레이크 재료 바나나 2개, 시리얼·우유 2컵씩, 냉동 산딸기 6개, 견과류 1/2컵 만들기 1 바나나는 껍질을 벗겨 동글게 썬다. 2 견과류는 160℃로 예열한 오븐에 5분간 구워내고, 냉동 산딸기는 해동한다. 3 그릇에 시리얼을 넣고 ①, ②와 우유를 부어 낸다. ■ 요리 / 김은경(쿠킹 노아, 011-9891-7790) ■진행 / 이지혜 기자 ■사진 / 원상희 |
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| 총 게시글 3,195개 |
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| 2310 | 루콜라 아보카도 새우 칵테일 | 시엘 | 13-03-27 | 2442 |
| 2309 | 그린 빈스 카나페 | ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 13-03-27 | 1964 |
| 2308 | 미니 양배추볶음 | koendi | 13-03-27 | 2052 |
| 2307 | 주키니 적양파 피클 | koendi | 13-03-27 | 1946 |
| 2306 | 시금치 당근 허브 마리네이트 | 천칭자리 | 13-03-27 | 1863 |
| 2305 | 시금치 당근 허브 마리네이트 | 비애 | 13-03-27 | 1534 |
| 2304 | 브로콜리 콜리플라워 유자 드레싱 샐러드 | 천칭자리 | 13-03-27 | 1806 |
| 2303 | 아스파라거스와 포치드 에그 | 구사일생 | 13-03-27 | 1437 |
| 2302 | 진저소스굴칵테일 | 스마일걸 | 13-03-22 | 3570 |
| 2301 | 시금치수프 | 눈꽃 | 13-03-22 | 2638 |
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| 2299 | 참깨소스항정살스테이크 | 달 | 13-03-22 | 2606 |
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| 2297 | 코코넛스위트포테이토 | 카제 | 13-03-22 | 1959 |
| 2296 | 후다닥 비벼 먹는 새로운 덮밥 토마토수프&흑미... | 아이리스 | 13-03-22 | 2086 |
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