테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 377208  
직장맘을 위한 간단한...조회 365022  
맥주에 대한 지식조회 364596  
전문가에게 배운 수육...조회 348158  
동치미를 무르지 않게...조회 293195  
나선형 초콜릿 만들기조회 270045  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 264553  
꽃게 손질하는 법조회 251517  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 249266  
맛있는 파인애플 탕수...조회 218752  

이전글 다음글 목록 

아이들 입맛에 딱맞은...간단한 별미요리 짜장참치*^^*

글쓴이: 포라  |  날짜: 2011-03-21 조회: 3146
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhpGeBs%3D&page=164   복사


아이들 입맛에 딱맞은...간단한 별미요리 짜장참치*^^*



아이들 입맛에 딱맞은...간단한 별미요리 짜장참치*^^*



어제 대전을 끝으로...4박5일만에 집으로 돌아왔습니다.
( 대전 후기는 오후에 소개하겠습니다. 동영상이 있어서 편집이 길어지네요..)
집에 오니 그 동안의 피로가 한번에 오는듯합니다. 너무 졸리고, 피곤했습니다.
그래도.. 엄마~~ 하면서 반팔로 큰길까지 마중나온 건희...
엄마 없으니 집이 허전하고 텅텅빈것 같다고 아름이랑 건희가 그러네요.
남편도 저의 빈자리가 크게 느껴졌나봅니다.
아이들을 위해 오늘 간단하지만 별미요리 만들어봤습니다.
정말 간단하고요 밥에 비벼먹으면 되니까 다른반찬이 필요없어요..
아이들 입맛을 잡은 짜장참치 만들어 보실까요??




재료: 자장가루50g( 분말용으로 구입했습니다). 감자1개. 양파1/2개(大사이즈). 당근1/5개(소량).
        참치1캔(150g).물1컵반. 식용유1T정도.

=> 저의 계량은 밥숟가락 한 술이 1T고요..종이컵 1컵이 1컵입니다.


아이들 입맛에 딱맞은...간단한 별미요리 짜장참치*^^*


1. 참치캔은 소쿠리에 받쳐 기름기를 빼줍니다. 
  



아이들 입맛에 딱맞은...간단한 별미요리 짜장참치*^^*


2. 감자. 양파. 당근은 작게(사방0.5cm정도) 썰어줍니다.
=> 감자는 썰어서 찬물에 5분정도 담궜다가 소쿠리에 물기를 빼줍니다.

**** 짜장에 들어가는 채소는 기호에 맞게 준비하세요. 양배추, 호박, 부추, 고추, 피망등
       



아이들 입맛에 딱맞은...간단한 별미요리 짜장참치*^^*


3. 프라이팬에 소량의 식용유(1T정도)를 넣고 당근.양파.감자를 넣고 중불에서 볶아줍니다.
    감자가 익을때까지 볶으면 됩니다.




아이들 입맛에 딱맞은...간단한 별미요리 짜장참치*^^*


4. 분말 자장가루 50g을 물1컵반에 넣어 잘 풀어줍니다.




아이들 입맛에 딱맞은...간단한 별미요리 짜장참치*^^*


5. 감자가 익으면  4번에서 준비한 자장가루물을 넣어주고 참치를 넣어줍니다. 
    중약불에서 저어주면서 1~2분 졸이면 완성입니다.




아이들 입맛에 딱맞은...간단한 별미요리 짜장참치*^^*



밥에 쓱쓱~~ 시중에 파는 짜장참치보다 더 맛있어요..
오늘 비가 내리네요.
즐거운 주일 보내시고요. 오늘도 승리하세요 !!!

이전글 다음글 목록 

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기