테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 523910  
맥주에 대한 지식조회 516616  
직장맘을 위한 간단한...조회 496419  
전문가에게 배운 수육...조회 479920  
동치미를 무르지 않게...조회 414760  
나선형 초콜릿 만들기조회 381722  
꽃게 손질하는 법조회 354568  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 352668  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 336973  
맛있는 파인애플 탕수...조회 300895  

이전글 다음글 목록 

볶음밥토르티야

글쓴이: 루시엘  |  날짜: 2014-04-15 조회: 7546
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FR9IeRc%3D&page=56   복사


볶음밥토르티야
볶음밥토르티야

눈속임 영양식, 볶음밥토르티야

아이들이 안 먹는 야채를 먹이기 좋은 메뉴. 야채는 잘게 다져야 들고 먹을 때 툭툭 떨어지지 않는다. 피자치즈를 뿌려 오븐에 살짝 구워도 맛있다.

  • 난이도
  • 열량 243kcal
  • 가격대 3만원 이하
  • 조리시간30분


볶음밥토르티야

당근·애호박·양파 1/2개씩 ,
밥 1공기, 버터·간장 1큰술씩, 소금 1작은술, 후춧가루 약간, 토르티야 2장



볶음밥토르티야
  • 1. 당근, 애호박, 양파는 사방 5mm 정도로 잘게 썬다.
  • 2. 팬에 버터를 두르고 손질한 야채를 볶다 밥을 넣고, 간장, 소금, 후춧가루로 간한다.
  • 3. 토르티야는 기름 안 두른 팬에 살짝 구워 ②를 넣고 돌돌 말아 완성한다.

    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 3,195
    No.제목글쓴이작성일조회
    2370염장미역장아찌미야13-05-035529
    2369단호박약식헤루에13-04-257241
    2368순두부탕케이트13-04-256700
    2367떡볶이알스크림13-04-256170
    2366감자단호박샐러드진달래13-04-256021
    2365토마토파스타13-04-255678
    2364에그베네딕트가루13-04-255408
    2363달걀버섯전된장소녀13-04-197688
    2362달걀채소말이구사일생13-04-196917
    2361달걀감자샐러드간식13-04-196583
    2360도라지나물안나13-04-196128
    2359도라지초무침이슬13-04-195985
    2358도라지오이무침츠키13-04-195985
    23573분 카레와 반숙 달걀로 카레우동이뽄여우13-04-195788
    2356시판 샐러드드레싱과 샐러드 채소, 소면으로 비빔국수민들레13-04-195614

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     웰빙 새싹두부샐러드
     바삭바삭 맛있는 고구...
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    맥주에 대한 지식
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기