테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


유용한 요리상식

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 유용한 요리상식
유용한 요리상식
★담배 피우는 사...조회 275012  
피부에 좋은 음식조회 254539  
눌러붙은 계란찜 뚝배...조회 246637  
사골 끓이는 법조회 237924  
술 빨리 깨는 방법조회 189740  
매생이국 만드는법조회 181646  
감자,양파,당근,보관법조회 176503  
홍삼에 대해 잘못 알...조회 171211  
♧ 도시락을 예쁘...조회 169283  
옥수수 삶는 법조회 126648  

이전글 다음글 목록 

깨즙생채

글쓴이: 루베트  |  날짜: 2014-04-21 조회: 4645
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=QkYTLUwwVTtNIxs%3D&num=FR5OdBo%3D&page=8   복사
깨즙생채


"깨즙생채는 찜기에 쪄낸 닭고기를 가늘게 찢어 여러 가지 채소와 함께 깨즙양념에 버무린 것이다. 닭가슴살처럼 지방이 적고 담백한 부위를 비타민이 풍부한 아삭한 채소, 식물성 지방이 풍부한 깨와 함께 조리해 식감과 영양의 조화를 이룬 지혜의 음식이다."


깨즙생채


조리시간
30min / 재료분량: 4인분 / 난이도: 중

재료
닭고기 120g(닭가슴살 또는 안심), 배 80g, 당근 50g, 오이 40g, 달걀 1개, 흑임자·간장·설탕 2큰술씩, 맛술 1½큰술, 식초·꿀 ½큰술씩, 소금·후춧가루 약간씩

1.닭고기는 물에 담가 핏물을 빼고 깨끗이 씻어 맛술, 소금, 후춧가루를 뿌려 밑간한 다음 김이 오른 찜기에 15~20분 쪄낸 뒤 살코기만 가늘게 찢는다.

2.배는 껍질을 벗기고 사방 0.5cm 두께, 길이 5cm 정도로 채 썬다.

3.오이는 소금으로 문질러 씻어 5cm 길이로 잘라 돌려 깍은 다음 가늘게 채 썰어 찬물에 담갔다가 건져 물기를 제거한다.

4.당근도 오이와 비슷한 크기로 채 썰어 끓는 물에 데친 다음 건져 물기를 제거한다.

5.달걀은 황백 지단으로 부쳐 가늘게 채 썬다.

6.흑임자는 볶은 다음 곱게 갈아 간장, 설탕, 식초, 꿀을 분량대로 섞어 깨즙을 만든다.

7.먹기 직전에 재료들을 고루 섞어 그릇에 담아낸다. 달걀 지단은 따로 고명처럼 올려도 된다.

 

 

닭 협찬:홍삼과 복분자를 먹고 자란 마이산 재래닭 홍복계(www.hongbokchicken.com) | 소품협찬:이도(02-722-0756), 우일요(02-763-2562), 정소영의 식기장(02-541-6480)

요리:박서란(foodopera 草飯 story) | 어시스트:이묘희 | 포토그래퍼:최해성 | 어시스트:강태희 | 에디터:김은희 | 어시스트:정은초
이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,356
No.제목글쓴이작성일조회
1251메밀콩국수비애14-04-215234
1250깨즙생채루베트14-04-214645
1249영계찜슬픈세월14-04-214326
1248닭찜구이아라14-04-214194
1247솔잎삼계선애니랜드14-04-214747
1246궁중닭찜윈디14-04-214276
1245허브 생선구이초록나무14-04-214667
1244모둠 해물찜사랑14-04-214171
1243해물 스파이스 토마토 스튜슬픈세월14-04-214561
1242소라와 열대과일 샐러드편지14-04-214631
1241해산물 쌀국수볶음청아14-04-214398
1240오징어 & 새우 튀김츠유14-04-214097
1239혼을 담은 나만의 요리, 칼 끝에서 '샤샤샥' 완성베베14-04-205170
1238댓잎차케이트14-04-154818
1237오가피차후루룩소녀14-04-155740

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기