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아침 대신, 한 끼 식사로 든든하게 |
| 글쓴이: 하얀세상 | 날짜: 2013-03-22 |
조회: 7582 |
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아침 대신, 한 끼 식사로 든든하게
오미자 허니라테
재료
오미자 10g, 물 2컵, 우유 1/2컵, 꿀 적당량
만들기
1 미지근한 물에 오미자를 넣고 하루 정도 우린 뒤 오미자를 걸러낸다. 2 오미자를 걸러낸 물과 나머지 재료를 믹서에 넣고 간다.
고구마요구르트
재료
호박고구마 1개, 요구르트 4개
만들기
1 호박고구마는 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 뒤 적당한 크기로 썬다. 2 믹서에 호박고구마와 요구르트를 넣고 간다.
두부 파프리카주스
재료
두부 1/2모, 파프리카 1/2개, 우유 1컵
만들기
1 파프리카는 깨끗이 씻어 꼭지와 씨를 제거하고 두부와 함께 적당한 크기로 썬다. 2 믹서에 모든 재료를 넣고 간다.
＜■요리 & 스타일링 / 형님(ST.형님, 070-8751-4339) ■진행 / 정수현 기자 ■사진 / 원상희＞
[레이디경향] |
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