테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리와 생활정보

Home > 요리 > 테마요리 > 요리와 생활정보
요리와 생활정보
한 봄나물 고르기&깔...조회 438174  
정현정 조애니스트에게...조회 359189  
[전국] 무한리필 맛...조회 358677  
과일효소 만들기조회 309006  
장마땐 쌀통 안에 통...조회 243197  
식욕을 촉진하는 포도주조회 237823  
한식요리 연구가 이종...조회 232258  
냉장고 냄새 원인과 ...조회 199517  
전자레인지와 식초로 ...조회 198985  
실생활에 도움되는 상식조회 195521  

이전글 다음글 목록 

멸치 주먹밥

글쓴이: 스위티  |  날짜: 2013-03-22 조회: 1563
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=EB1KeBM%3D&page=99   복사



멸치 주먹밥
멸치 주먹밥

영양듬뿍 죽방멸치 주먹밥

멸치를 넣어 영양이 풍부한 주먹밥. 어린이 간식이나 간편한 아침으로 좋다.

  • 난이도
  • 열량 190kcal
  • 가격대 5000원 이하
  • 조리시간20분


멸치 주먹밥

밥 2공기 ,
죽방멸치100g, 포도씨유 2작은술 양념장(유자청 1큰술, 물엿 5큰술, 다진 마늘 1작은술, 소금 1작은술)



멸치 주먹밥
  • 1. 예열된 팬에 멸치를1~2분 정도 약한 불에서 볶다가 포도씨유를 두르고 3분 정도 더 볶는다.
  • 2. 멸치를 볶았던 팬에 만들어놓은 양념장을 넣고 중간 불에서 끓이다가 한소끔 끓어오르면 1의 멸치를 넣고 약한 불에서 뒤적여준다.
  • 3. 밥을 먹기 좋은 크기의 분량으로 손에 덜어 송편을 빚듯이 멸치를 넣고 뭉친다.
  • 4. 김밥용 김을 여자아이 머리 모양으로 잘라 주먹밥에 붙인다.

멸치 주먹밥 맛있고 예쁜 주먹밥 만드는 법
1 주먹밥은 밥이 맛 없으면 실패할 확률이 높은 메뉴. 주먹밥 전문점을 준비하면서 무수히 많은 시행착오 끝에 주먹밥을 만들 때 가장 맛있는 밥의 비율을 알아냈다. 밥을 할 때 쌀을 30분 정도 불린 다음 체에 밭쳐서 물기를 제거하고, 쌀의 양과 물의 양을 같게 한 뒤 포도씨유를 2방울 정도 떨어뜨려 밥을 지으면 밥알이 잘 불지 않고 탱글탱글하면서 윤기가 난다.

2 주먹밥을 만든 직후 10분 정도 랩으로 싸두면 밥알이 깔끔하고 예쁘게 잘 뭉쳐져서 간편히 먹을 수 있다. 주먹밥 도시락을 쌀 때에도 바로 싸지 말고, 10분 정도 랩으로 싸두었다가 랩을 제거하고 도시락 용기에 담으면 시간이 지나도 형태가 전혀 변하지 않으니 꼭 기억해 두자.

3 아이들을 위한 캐릭터 주먹밥을 만들 때 기억해 두면 좋을 만한 팁. 뜨거운 밥 위에 김을 붙이려면 눅눅해서 김이 울거나 잘 붙지 않는 경우가 많은데, 이럴 때 그 어떤 접착제보다 좋은 효능을 발휘하는 것이 바로 마요네즈. 원하는 부위에 마요네즈를 얇게 펴 바르고 그 자리에 모양을 내서 자른 김을 붙이면 철썩 달라붙는다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,515
뇌를 깨우는 아침 음료뇌를 깨우는 아침 음료조회: 10002
◆ 뇌를 깨우는 아침 음료△ 머리를 맑게 하는 양배추파인애플주스재료_ 양배추 150g, 파인애플 100g, 탄산수(또는 사이다) 2컵만들기_1양배추는 깨끗이 씻어 적당...
[ 민들레 | 2013-03-06 ]
릴랙스 돕는 저녁 음료릴랙스 돕는 저녁 음료조회: 11707
◆ 릴랙스 돕는 저녁 음료△ 불면증 해소에 좋은 토마토바나나주스재료_ 토마토·바나나 1개씩, 우유 1컵만들기_1토마토는 깨끗이 씻어 꼭지를 제거하고, 껍질을 벗긴 바...
[ 블랙엔틱 | 2013-03-06 ]
꽁치튀김 케첩버무리꽁치튀김 케첩버무리조회: 8816
꽁치튀김 케첩버무리시장에서 냉동 꽁치 4마리에 1천원 재_료냉동 꽁치 2마리, 녹말가루·토마토케첩 2큰술씩, 청주·송송 썬 실파 1큰술씩, 물엿 1작은술, 다진...
[ 꼬마천사 | 2013-02-12 ]
콩나물 굴소스 고추볶음콩나물 굴소스 고추볶음조회: 6092
시장에서 콩나물 200g에 5백원 재_료콩나물 200g, 풋고추·붉은 고추 1개씩, 굴 소스 2큰술, 다진 파·참기름 1작은술씩, 다진 마늘 ½작은술, 통깨...
[ 하얀건담 | 2013-02-12 ]
네모어묵조림네모어묵조림조회: 4526
네모어묵조림시장에서 네모 어묵 2장에 5백원 재_료네모 어묵 2장, 양파 ¼개, 당근 20g, 실파 2뿌리, 소금·식용유 약간씩조림장 : 간장 1½큰술, 고운...
[ 츠키나 | 2013-02-12 ]
오징어간장조림오징어간장조림조회: 10512
오징어간장조림시장에서 냉동 오징어 1마리에 5백원 재_료냉동 오징어 1마리, 간장 2큰술, 다시마 국물 컵, 물엿 1큰술, 다진 마늘 ½작은술, 생강즙·통깨·...
[ 큐트천사 | 2013-02-12 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기