테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리와 생활정보

Home > 요리 > 테마요리 > 요리와 생활정보
요리와 생활정보
한 봄나물 고르기&깔...조회 635743  
정현정 조애니스트에게...조회 537777  
[전국] 무한리필 맛...조회 531171  
과일효소 만들기조회 479067  
장마땐 쌀통 안에 통...조회 365600  
식욕을 촉진하는 포도주조회 360759  
한식요리 연구가 이종...조회 340488  
전자레인지와 식초로 ...조회 319090  
냉장고 냄새 원인과 ...조회 314869  
실생활에 도움되는 상식조회 313400  

이전글 다음글 목록 

성장기 아이의 키와 몸매균형을 위한 건강 식단

글쓴이: 솜사탕  |  날짜: 2014-03-23 조회: 5901
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=FRxGchI%3D&page=116   복사
성장기 아이의 키와 몸매균형을 위한 건강 식단




성장기 아이의 키와 몸매균형을 위한 건강 식단
단호박전

두부를 넣은 담백한 단호박전

아이 영양간식으로도 좋은 단호박전

  • 난이도
  • 열량 250kcal
  • 가격대 5000원 이하
  • 조리시간1시간


성장기 아이의 키와 몸매균형을 위한 건강 식단

단호박 30g ,
두부 40g, 피망 20g, 양파 20g, 실파5g, 달걀 1/5개, 밀가루, 마늘. 깨소금, 소금, 참기름



성장기 아이의 키와 몸매균형을 위한 건강 식단
  • 1. 단호박은 반으로 잘라 씨를 파내고 껍질을 벗겨 사방 1cm로 썬다.
  • 2. 피망과 양파는 손질한 후 사방 1cm로 썰고 두부는 물기를 꼭 짜서 잘게 으깬다.
  • 3. 단호박과 재료를 잘 섞어 달걀과 밀가루를 풀어 넣고 양념한 후 팬에 기름 둘러 지진다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,515
다른 장어와는 다르다! 무늬만 어류, 먹장어다른 장어와는 다르다! 무늬만 어류, 먹장어조회: 6802
먹장어란 이름은 눈이 퇴화되어 피부에 흔적만 남아 ‘눈이 먼 장어’라 해서 붙여진 이름이다. 전 세계에 광범위하게 서식하고 한국에서는 부산의 토종음식으로 유명하다. 먹...
[ 달 | 2012-08-07 ]
말복, 보양식도 변한다 말복, 보양식도 변한다 "삼계탕 말고 이거?"...조회: 6196
[김희정 기자] 1년 중 가장 덥다는 삼복 중 말복이 돌아왔다. 복날이 되면 우리 조상들은 더위를 이기기 위해 보양식을 먹었으며, 그 중 가장 보편적인 음식이 바로 삼계탕이다...
[ 크리스 | 2012-08-07 ]
비타민’ 선정 여름철 피부에 좋은 음식 1위는? 토마토비타민’ 선정 여름철 피부에 좋은 음식 1...조회: 7115
[ 루베트 | 2012-08-02 ]
참깨라면’ 이제 끓여드세요참깨라면’ 이제 끓여드세요조회: 6656
용기면 오뚜기 참깨라면 이 봉지면으로 재탄생했다.오뚜기는 컵라면으로만 판매되던 참깨라면을 봉지면으로도 출시했다고 1일 밝혔다. 참깨라면은 전체 용기면 시장에서 1.6%(20...
[ 별님 | 2012-08-02 ]
닭떡된 닭튀김? 괜찮아요 ‘야매요리’니까!닭떡된 닭튀김? 괜찮아요 ‘야매요리’니까!조회: 6275
[ 청개구리 | 2012-08-02 ]
위시스타-푸드는 역시 마음이 훈훈해 지는 요리프로그램인거 같아요위시스타-푸드는 역시 마음이 훈훈해 지는 요리...조회: 6746
요즘 제 주변에 손바닥tv를 보는 분들이 참 많은데요.어플만 다운받으면 언제 어디서나 무료로 시청할 수 있어서 저도 지하철을 탈 때면 손바닥tv를 보면서 이동하곤 해요. 어...
[ 츠키나 | 2012-08-02 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기