테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리와 생활정보

Home > 요리 > 테마요리 > 요리와 생활정보
요리와 생활정보
한 봄나물 고르기&깔...조회 438913  
정현정 조애니스트에게...조회 359895  
[전국] 무한리필 맛...조회 359355  
과일효소 만들기조회 309689  
장마땐 쌀통 안에 통...조회 243639  
식욕을 촉진하는 포도주조회 238252  
한식요리 연구가 이종...조회 232726  
냉장고 냄새 원인과 ...조회 199955  
전자레인지와 식초로 ...조회 199402  
실생활에 도움되는 상식조회 195945  

이전글 다음글 목록 

피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

글쓴이: 벤자민  |  날짜: 2011-03-04 조회: 2414
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=FxpJcA%3D%3D&page=262   복사

아보카도(Avocado)는 뭐에 쓰이고 어떻게 먹는 과일일까?

요즘은 시중에서도 흔히 보는 과일이지만,

아직도 아보카도가 뭐에 쓰이는지 몰라 사고 싶어도 못사는 사람들이 많은 것 같다.

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기
피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기
피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

아보카도는 껍질을 벗겨내면 아주 이쁜 초록과육이 모습을 드러내고, 맛은 밍밍한듯하면서도 고소하다.

씨앗은 매우 커서 어떤건 골프공 만큼이나 크다. 나는 껍질과 씨앗도 버리지않고 맛사지 용도로 쓴다.

 

아보카도는 멕시코 또는 미국 애리조나가 원산지인 열대과일인데,

과일중 가장 영양가가 높은 것으로 기네스북에 올라있다.

숲속의 버터라 불리지만, 식물성 지방이므로 콜레스트롤의 과잉섭취를 걱정할 필요는 없다.

 

그럼, 아보카도의 건강학적인 매력은 무엇일까?

조사한 바로는...

" 아보카도는 비타민 E가 풍부해, 노화방지와 피부에 탄력과 윤기를 준다".

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

아보카도의 기본, 과콰몰리 소스.

 

토마토와 함께 멕시칸 요리에 빠질수 없는 아보카도는

미국서는 과카몰리(Guacamole)를 만드는 과일로 가장 많이 알려져 있다.

과카몰리[Guacamole]아보카도로 만든 멕시코 딥소스(찍어 먹는 소스)로

 "아보카도소스" 라는 뜻이다.

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기
 

과카몰리는 주로 콘칩이나 천연 컬러 토틸라칩(Tortilla chips)과 함께 서빙하는 소스이다.

 

멕시칸 레스토랑에서 음식을기다리는 동안, 서비스로 서빙되는, 콘칩의 딥소스에는

토마토로 만든 살사소스와 아보카도로 만든 과콰몰리가 있는데,

살사소스가 공장에서 병으로 나온다면,

과콰몰리는 특성상, 직접 바로 만들어야 하는것이므로

공짜로 나오는 살사소스에 비해 과콰몰리는 추가비용을 주어야 한다.

그러나, 이 과콰몰리는 주문한 거의 모든 멕시칸 요리에 딸려 나오기는 하므로,

그만큼 멕시칸 요리에서는 약방의 감초처럼 빠지지 않는 중요한 요소이다.

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

아보카도는 초밥이나, 볶음밥에 생과일 그대로 곁들이기도 한다.

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

한국인 입맛에도 맞고, 쉽고 쓰임새 많은 과카몰리~( 만들기는 아래 설명)

 

 

아보카도를 보긴했지만, 어떻게 먹는지 몰라 못산 사람들이라면?

우리 입맛에도 맞고, 쉽고 쓰임새 많은 과카몰리를 한번 만들어 보면 어떨까?

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,515
스타일리시 카페에서 배우는 테이블 스타일링스타일리시 카페에서 배우는 테이블 스타일링조회: 2368
1 접시를 캔버스처럼 활용하라화이트 원형 접시에 산딸기 크레이프를 올리고 여백 부분까지 소스를 뿌려 한 폭의 그림 같은 디저트를 완성했다. 레드 컬러와 초코 시럽이 어우러지게...
[ 월하 | 2011-02-19 ]
벨기에식 크리스마스 초콜릿 만들기벨기에식 크리스마스 초콜릿 만들기조회: 2002
네덜란드 국적을 가진 벨기에 출신의 루벤잔 아드리안은 만다린 오리엔탈 싱가포르 호텔에서 이그제큐티브 페이스트리 셰프 이력을 가지고 있는 실력파. 최근 서울 안국동에 위치한 아...
[ 클로버 | 2011-02-19 ]
꽃으로 꾸민 크리스마스 풍경꽃으로 꾸민 크리스마스 풍경조회: 2211
흥겨운 분위기를 연출할 수 있다. 크리스마스 시즌에 어울리는 꽃을 고르거나 직접 파릇파릇한 미니 트리를 만들면 여느 크리스마스와는 다른 특별한 즐거움이 찾아온다. ...
[ 초록샤인 | 2011-02-19 ]
데코부터 음식까지 마트에서 끝내기 Simple&Economic Recipe데코부터 음식까지 마트에서 끝내기 Simple...조회: 2124
워낙에 여럿이 모여 술자리 하기 좋아하다 보니 연말이면 하루걸러 모임이다. 값비싼 레스토랑이며, 술집에서 먹고 마시는 것도 하루 이틀, 매년 이맘때면 지출이 부쩍 늘어난다. ...
[ 초록나무 | 2011-02-19 ]
식탁이 빛나는 테이블 세트 D.I.Y식탁이 빛나는 테이블 세트 D.I.Y조회: 1850
▶ 컵매트 귀엽고 앙증맞은 디자인의 컵매트예요. 다른 디자인의 천을 이용해 여러 개 만들어 식탁에 놓으면 포인트가 돼 예쁘답니다. 완성 사이즈 12×12cm ...
[ 만들기 | 2011-02-19 ]
최현석 셰프의 마트 재료로 만든 카프레제콜드파스타최현석 셰프의 마트 재료로 만든 카프레제콜드파스타조회: 2254
이탈리아식 샐러드인 카프레제에 차가운 스파게티를 곁들여, 깔끔하고 상큼한 맛의 냉파스타를 완성했다. 재료를 한 그릇에 담기만 하면 되니, 이보다 더 쉬운 요리는 없을 듯. 무...
[ 맑음 | 2011-02-19 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기