테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 493880  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 458462  
꽈리고추찜조회 451742  
새우야채볶음조회 447479  
일주일의 여유! 우리...조회 445264  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 426450  
[오리날개구이]두가지...조회 422654  
가죽나물장아찌조회 351968  
콩비지 완자 스파게티조회 312754  
부추 콩나나물밥조회 308891  

이전글 다음글 목록 

적양파 간장구이

글쓴이: 편지  |  날짜: 2012-10-15 조회: 7334
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5GcRU%3D&page=245   복사



적양파 간장구이

 

적양파 간장구이


재료
적양파 2개, 간장·올리고당 2큰술씩, 검은깨·참깨·올리브유·참기름 약간씩

만들기

1 적양파는 껍질을 벗겨 굵게 썬 뒤 팬에 올리브유를 두르고 볶는다.
2 ①에 간장과 올리고당을 넣고 약한 불에 조린 뒤 검은깨와 참깨, 참기름을 넣어 좀 더 조린다.


해조류

미역이나 다시마 같은 해조류에 함유된 알긴산과 라미닌은 심장병은 물론 뇌졸중, 비만 등의 성인병을 예방한다. 특히 미역의 끈적끈적한 성분인 알긴산은 혈중콜레스테롤의 산화를 막아 혈관을 강화해 심장 질환에 탁월한 효과가 있으며, 해조류에 풍부하게 함유된 수용성 식이섬유 또한 혈중 콜레스테롤 농도를 감소시켜 심장 질환 예방에 좋다.


이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292개
No.제목글쓴이작성일조회
632매콤 낙지볶음말괄랑이09-04-1119743
631국과 반찬을 한번에..보들한~ 야채 순두부 계란찜.하얀세상09-04-1019808
630피자 레시피별은이뽀09-04-0920317
629땅콩버터 프랜치 토스트스리틸걸스09-04-0720248
628생선전말괄랑이09-04-0620194
627완전 맛있어..꽃게탕!!!!들바람09-04-0521109
626시원한 순두부 알탕찌개달님09-04-0421081
625최고의 보양식 전복삼계탕과 김치전계죽!청아09-04-0321245
624와삭와삭! 느끼한 요리에 딱 어울려~~오이스틱...슬픈이별09-04-0221594
623콩나물 낙지찜라일락09-04-0121799
622최고의 자연 식품 청국장 요리고추장소녀09-03-3122319
621모시조개 콩나물국★…믿는 ㉠ㅓ㉧f09-03-3022455
620허해진 몸 돌보는 해산물 찜 요리큐트천사09-03-2922932
619김치로 만든 비빔국수아인09-03-2822692
618향긋한 송이장조림시계바늘09-03-2723558

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기