 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5KeBs%3D&page=100
|
||
| 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2807 | 허브 오징어튀김 | 월하 | 12-09-27 | 1590 |
| 2806 | 큐브샐러드 | 말괄랑이 | 12-09-27 | 1441 |
| 2805 | 연어크럼블 스테이크 | 베베 | 12-09-27 | 1472 |
| 2804 | 치즈 올리브 냉파스타 | 아이리스 | 12-09-27 | 1371 |
| 2803 | 에스프레소젤리 | 개나리 | 12-09-27 | 1326 |
| 2802 | 칠리소스 튜나롤 | 스위티 | 12-09-27 | 1324 |
| 2801 | 로제 칠리그라탱 | 사랑 | 12-09-27 | 1231 |
| 2800 | 칠리소스 포테이토뇨끼 | 하얀건담 | 12-09-27 | 1118 |
| 2799 | 가리비 그릴 칠리소스구이 | 크리스 | 12-09-27 | 1197 |
| 2798 | 청경채 두부 칼국수 | 앨리스 | 12-09-27 | 1213 |
| 2797 | 쇠고기 볶음 냉소면 | 하얀세상 | 12-09-27 | 1115 |
| 2796 | 쇠고기 야키 소바 | 후루룩소녀 | 12-09-27 | 1239 |
| 2795 | 돈코츠 라멘 | 아픈마음 | 12-09-27 | 1278 |
| 2794 | Cooking Tip면 요리 한 끗 차, 면 ... | 쏘이 | 12-09-27 | 1298 |
| 2793 | 포도주 | 스마일 | 12-09-25 | 2056 |
  91 92 93 94 95 96 97 98 99 100   |
 |
