 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5KeBs%3D&page=123
|
||
| 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2462 | 오렌지에이드 | 스위트 | 12-07-23 | 5377 |
| 2461 | 불고기버거 | 크티 | 12-07-23 | 5425 |
| 2460 | 웨지포테이토 | 슬픈세월 | 12-07-23 | 5283 |
| 2459 | 베이컨에그버거 | 윈디 | 12-07-23 | 5221 |
| 2458 | 칠리치즈프라이 | 바이올린 | 12-07-23 | 5130 |
| 2457 | 스테이크버거 | 하얀세상 | 12-07-23 | 4796 |
| 2456 | 키위주스 | 슬픈세월 | 12-07-23 | 4703 |
| 2455 | 새우버거 | 슬픈이별 | 12-07-23 | 4844 |
| 2454 | 테이터잼 | 스위티 | 12-07-23 | 4686 |
| 2453 | 수제 햄버거와 잘 어울리는 소스 4 | 단풍잎 | 12-07-23 | 4759 |
| 2452 | 새우메추리알야채꼬치 | 바람 | 12-07-04 | 6492 |
| 2451 | 오이달걀말이미니김밥 | 제니 | 12-07-04 | 6011 |
| 2450 | 초콜릿타르트 | 스위트 | 12-07-04 | 5633 |
| 2449 | 판나코타 | 앙큼꼬마 | 12-07-04 | 5464 |
| 2448 | 소보로도시락 | 사탕소녀 | 12-07-04 | 5355 |
  121 122 123 124 125 126 127 128 129 130   |
 |
