테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 494819  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 459364  
꽈리고추찜조회 452550  
새우야채볶음조회 448363  
일주일의 여유! 우리...조회 446162  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 427324  
[오리날개구이]두가지...조회 423526  
가죽나물장아찌조회 352682  
콩비지 완자 스파게티조회 313502  
부추 콩나나물밥조회 309635  

이전글 다음글 목록 

고구마튀김채소샐러드

글쓴이: 안나  |  날짜: 2012-08-20 조회: 9969
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5MeRs%3D&page=217   복사
고구마튀김에 아삭한 파프리카와 비타민 가득한 채소가 어우러진 고구마튀김채소샐러드. 두부검은깨드레싱을 곁들여 고소함을 더했다.






고구마튀김채소샐러드

 

재료
고구마튀김 10개, 미니파프리카(빨강·주황·노랑) 2개씩, 그린비타민·어린잎채소 ½컵, 포도씨유 약간

두부검은깨드레싱

두부 1/5모, 호두 5개, 올리고당·물 2큰술씩, 식초 1½큰술, 검은깨 1큰술, 소금 약간

1 고구마튀김은 기름기 없는 팬에서 데운 뒤 반으로 자른다.

2 미니파프리카는 1cm 두께로 썰어 기름을 두른 달군 팬에 살짝 볶아낸다.

3 그린비타민과 어린잎채소는 흐르는 물에 씻고 체에 밭쳐 물기를 제거한다.

4 두부는 끓는 물에 살짝 데치고 나머지 드레싱 재료와 함께 블렌더에 곱게 간다.

5 접시에 고구마튀김과 준비한 채소를 먹음직스럽게 담고 두부검은깨드레싱을 곁들여낸다.

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292개
No.제목글쓴이작성일조회
1052건강식품 천마를 맛있게~ 천마허브스틱과 천마해물전장미11-02-1927590
1051참치 무 볶음나물화이트11-02-1827124
1050밤카레라이스-영양만점 별미 한그릇..블랙로즈11-02-1825942
1049온가족 빵 터지는 도시락폭탄 제조법 !!《...크티11-02-1826274
1048간단한 일본식닭조림쏘이11-02-1726800
1047새봄맞이 초간단영양식! 김밥잔멸치샌드아이11-02-1725985
1046닭한마리로 4가지 닭요리를...달님11-02-1626690
1045스태미너와 피부미용에 좋은 매운 굴볶음 카나페애니랜드11-02-1625475
1044초간단 과자만들기!!진달래11-02-1525897
1043소화 잘되는 건강식- 소고기 무밥레이첼11-02-1426014
1042김밥 하나 들고 먹으면 커서 한참 먹는 회오리...아라11-02-1425342
1041우동수제비깎꿍토끼11-02-1325770
1040담백하고 개운한 가래떡찜아라11-02-1225309
1039쏙쏙 집어먹는 재미가 쏠쏠한 <미니 오므라이스>라일락11-02-1125575
1038밥새우계란볶음밥-영양만점 한끼식사..큐트천사11-02-1125548

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기