• 데몬툴즈
  • 홈로그인회원가입
프로그램소개다운로드사용법,TIP자주묻는질문고객센터서식펀존할인쿠폰요리여성스타일
테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 315602  
꽈리고추찜조회 307993  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 288700  
일주일의 여유! 우리...조회 283533  
새우야채볶음조회 280646  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 254916  
[오리날개구이]두가지...조회 251079  
가죽나물장아찌조회 226068  
콩비지 완자 스파게티조회 190397  
부추 콩나나물밥조회 188571  

이전글 다음글 목록 

견과류시금치주먹밥

글쓴이: 진달래  |  날짜: 2012-05-14 조회: 1255
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh9GdBU%3D&page=132   복사
재료
현미밥 1공기, 다진 호두·다진 잣 1큰술씩, 당근 20g

시금치나물
시금치 30g, 참기름 1작은술, 다진 마늘 ⅓작은술, 소금 약간

잔멸치볶음

멸치 20g, 간장 1큰술, 올리고당 2작은술), 참기름·참깨 약간씩

how to cook
1. 호두와 잣은 큼직하게 다진다.

2. 시금치는 끓는 물에 소금을 약간 넣고 데쳐 찬물에 헹군 뒤 꼭 짜서 분량의 양념으로 무친 다음 잘게 다진다.

3. 당근은 잘게 다져 마른 팬에 살짝 볶는다.

4. 잔멸치도 마른 팬에 살짝 볶다가 간장과 올리고당을 넣고 볶는다.

5. 큰 볼에 현미밥과 준비한 재료를 넣고 고루 섞은 다음 한입 크기로 주먹밥을 빚는다.

tip.
잔멸치를 마른 팬에 살짝 볶으면 비린내가 날아간다. 전자레인지에 넣어 10초쯤 돌리는 것도 방법.


이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2327레몬치킨샌드위치이슬12-05-081714
2326두부껍질콩샐러드츠키나12-05-081675
2325블루베리두유스무디아인12-05-081780
2324키위쿨라타물방울12-05-081565
2323레몬민트에이드햇살12-05-081446
2322신선한 채소로 시작하는 월요일 [봄동비빔밥]맑음12-05-042163
2321영양 가득한 화요일 [버섯두부솥밥]윈디12-05-041594
2320부드러운 수요일 [김치해물죽밥]츠키나12-05-041578
2319원기충전, 목요일 [순두부국밥]아델리12-05-041458
2318추억의 맛, 금요일 [달래양념 달걀프라이밥]로사12-05-041538
2317에너지를 보충하는 토요일 [콩나물쇠고기밥]어린늑대12-05-041197
2316간편하게 즐기는 일요일 [돼지고기커리덮밥]바람12-05-041264
2315닭살머스터드햄버거완두콩12-05-041905
2314닭살비빔샐러드네스다12-05-041933
2313닭가슴살라면볶음★…행복한 ㉻루12-05-041772

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...