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브로콜리 채소찜 |
| 글쓴이: 루시엘 | 날짜: 2013-01-03 |
조회: 6922 |
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http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhFKdRs%3D&page=124
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브로콜리 채소찜
색색깔의 영양만점의 채소들은 한번에 섭취
채소를 쪄 요리한 것으로 채소의 촉촉함과 향긋함을 그대로 즐길 수 있다.

브로콜리 200g , 양파 ½개, 당근 30g, 애호박 ¼개, 소금 약간, 매운 간장소스(다진 청양고추 1큰술, 간장 2큰술, 다시마 우린 물 1큰술, 레몬 식 1큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 송송 썬 실파 2큰술)

- 1. 브로콜리는 먹기 좋은 크기로 한 송이씩 잘라 물에 헹군 후 건진다.
- 2. 양파는 사방 2cm 크기로 토막 내고, 당근과 애호박은 1cm 두께로 썰어 반으로 자른다.
- 3. 소금을 약간 푼 물에 브로콜리와 양파, 당근, 애호박을 헹군 후 건져 대나무 찜기에 담는다.
- 4. 김이 오른 찜통에 뚜껑 덮은 대나무 찜기를 올리고 20~25분 정도 찐다.
- 5. 분량의 재료를 섞어 매운 간장소스를 만든다.
- 6. 4의 찐 채소를 접시에 담고 매운 간장소스를 듬뿍 뿌려 먹는다.
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