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갈치 애호박조림 |
| 글쓴이: 츠키 | 날짜: 2012-11-09 |
조회: 6698 |
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갈치 애호박조림
함께 먹을 때 효과가 더 좋은 <갈치 애호박조림>
빈혈, 어지럼증에 효과가 좋은 요리
갈치 1마리 ,애호박 ½개 ,소금 약간 , 양념장(간장 2½큰술, 고춧가루 1큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 생강술 1큰술, 설탕 1큰술, 다시마 우린 물 ½컵)
- 1. 갈치는 비늘을 긁어내고 소금물에 씻어 3cm 길이로 토막 낸 뒤 깨끗이 씻는다.
- 2. 애호박은 0.8cm 두께로 동그랗게 자른다.
- 3. 볼에 간장과 고춧가루를 갠 다음 분량의 재료를 섞어 양념장을 만든다.
- 4. 냄비에 애호박과 갈치를 켜켜이 깔고 3의 양념을 끼얹은 후 다시마 우린 물을 붓고 중간 불에서 조린다.
- 5. 갈치가 익기 시작하면 약한 불로 줄여 국물을 끼얹어 가며 5분 정도 더 조린다.
기획 강민경 | 포토그래퍼 박재석 | 여성중앙
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