• 데몬툴즈
  • 홈로그인회원가입
프로그램소개다운로드사용법,TIP자주묻는질문고객센터서식펀존할인쿠폰요리여성스타일
테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 315714  
꽈리고추찜조회 308100  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 288857  
일주일의 여유! 우리...조회 283660  
새우야채볶음조회 280760  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 255024  
[오리날개구이]두가지...조회 251190  
가죽나물장아찌조회 226155  
콩비지 완자 스파게티조회 190486  
부추 콩나나물밥조회 188665  

이전글 다음글 목록 

야채미니주먹밥-얘들아 아침밥 꼭먹자..

글쓴이: 까꿍  |  날짜: 2011-03-21 조회: 43856
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhpGdxE%3D&page=128   복사

신학기가 시작되고 본격적으로 학업에 열중하는 우리 아이들~~

 

학업에 쫓겨 아침밥을 제대로 먹지못하고

등교하는 아이들이 많을거에요~

 

특히 성장기의 아이들이

아침밥을 거르는 비율이 30%나 된다고 하네요 ㅠ.ㅠ

 

아침에 엄마가 간단하게 준비해서 몇개만이라도 먹고갈수 있게 하는

야채미니주먹밥..

만들기도 간단하니 우리아이들에게 만들어 먹여보세요~^^

 

 

 

 


야채미니주먹밥-얘들아 아침밥 꼭먹자..

 

yeye yeye yeye yeye  야채미니주먹밥  yeye yeye yeye yeye

 

재료: 밥1공기, 양파, 홍고추, 애호박약간씩, 소금, 후추, 참기름, 선식가루, 아가베시럽

 

 

 

 

 


야채미니주먹밥-얘들아 아침밥 꼭먹자..

 

야채는 냉장고속 야채를 활용하시거나..

 

아이들이 특히 싫어하는 야채들을 준비해주세요~^^

 

 

 

 

 


야채미니주먹밥-얘들아 아침밥 꼭먹자..

 

오늘 만드는 주먹밥은 크기가 작은 미니이기 때문에..

들어가는 야채들도 아주 작게 다져주셔야 좋습니다~

 

저는 푸드프로세서에 넣고 윙~~

간편하게 다져주었어요~

 

켄우드 푸드프로세서에 대한 정보를 보시려면.. 요기<<<

 

 

 

 

 


야채미니주먹밥-얘들아 아침밥 꼭먹자..

 

잘게 다진 야채는

달군팬에 볶아주시는데요..

 

이때.. 소금, 후추 뿌려 간을 해주세요~~

 

 

 

 

 


야채미니주먹밥-얘들아 아침밥 꼭먹자..

 

볼에 따뜻한 밥을 담은후..

볶은 야채를 적당량 덜어 담아..

 

 

 

 

 


야채미니주먹밥-얘들아 아침밥 꼭먹자..

 

참기름과, 소금을 넣고 비벼줍니다~

 

학생뿐 아니라 어린 아이들도 잘 먹을수 있는

밥이에요~~

 

 

 

 

 

 


야채미니주먹밥-얘들아 아침밥 꼭먹자..

 

한입에 쏙쏙 들어가는 크기로

동글동글 주먹밥을 만들어주세요~

 

 

 

 

 


야채미니주먹밥-얘들아 아침밥 꼭먹자..

 

요대로 그냥 집어먹어도 맛있지만..

 

 

 

 

 


야채미니주먹밥-얘들아 아침밥 꼭먹자..

 

좀더 영양가 있게 먹이고 싶다면..

 

선식가루, 콩가루등을 주먹밥에 입혀서

먹어주면 더욱 좋답니다~

 

어린 아이들이라면..

직접 가루를 찍어 먹도록 하면..

재미있어하며 더욱 잘 먹어요~~^^

 

 

 

 

 


야채미니주먹밥-얘들아 아침밥 꼭먹자..

 


야채미니주먹밥-얘들아 아침밥 꼭먹자..

 


야채미니주먹밥-얘들아 아침밥 꼭먹자..

 

좀더 촉촉하고 목이 메이지 않으며..

달달한 맛을 즐기려면..

 

각종 시럽을 찍어 먹어도 좋습니다~

 

아침에 뇌에 단맛을 보충해주는것도

아이들에게 도움이 된다고 하니..

요렇게 준비해주면..

 

몇개라도 입에 쏙쏙 집어넣고 가게 되겠지요~^^

 

만드는 방법도 간단하니..

아이들 간식이나 식사로 이용해보세요~

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2387크루통요거트사탕소녀12-06-051321
2386식빵푸딩별은이뽀12-06-051121
2385간단식빵피자포시12-06-051447
2384식빵부침개편지12-06-051237
2383식빵채소롤시계바늘12-06-051371
2382식빵우유그라탱스마일12-06-051239
2381바나나 올린 허니식빵케이트12-06-051203
2380포테이토샌드위치슬픈이별12-06-051081
2379생강정과시엘12-05-311847
2378호두정과크리스탈12-05-311392
2377사과정과koendi12-05-311565
2376인삼 단호박 갈비찜시엘12-05-311366
2375된장 매콤 소갈비찜헤르시12-05-311333
2374돼지갈비 새우젓찜레인12-05-311421
2373스파이시 돼지 등갈비 구이어린늑대12-05-311415

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...