테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 494580  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 459135  
꽈리고추찜조회 452343  
새우야채볶음조회 448144  
일주일의 여유! 우리...조회 445924  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 427099  
[오리날개구이]두가지...조회 423302  
가죽나물장아찌조회 352525  
콩비지 완자 스파게티조회 313320  
부추 콩나나물밥조회 309448  

이전글 다음글 목록 

영양 초계

글쓴이: 완두콩  |  날짜: 2013-11-14 조회: 5219
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=FRtOcxQ%3D&page=116   복사
영양 초계

재료
닭 1/2마리, 오이·양파 1/2개씩, 당근 1/3개, 표고버섯 3개, 해삼 2마리, 미나리 6줄기, 달걀 1개, 배 1/4개, 대추 3개, 잣가루·실고추 약간씩, 청주 적당량, 양념(식초 2큰술, 간장·연겨자·설탕 1큰술씩, 매실청·다진 마늘 1작은술씩)

만들기
1 청주를 넣어 끓인 물에 닭을 넣고 삶은 뒤 식으면 살만 발라 두툼하게 찢는다.

2 오이는 5cm 길이로 썰어 얇게 채썰고 배와 당근 양파, 배도 비슷한 모양으로 채썬다.

3 표고버섯과 해삼은 끓는 물에 데친 뒤 0.5cm 두께로 편썰고 미나리는 5cm 길이로 썬다.

4 대추는 돌려깎기 해 씨를 제거한 뒤 돌돌 말아 꽃 모양으로 썰고 잣은 잘게 다진다.

5 달걀은 흰자, 노른자를 분리해 지단을 부친 뒤 0.5cm 두께로 채썬다.

6 볼에 분량의 양념 재료를 넣고 고루 섞은 뒤 모든 재료를 넣고 다시 한번 버무린뒤 실고추를 올린다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292개
No.제목글쓴이작성일조회
2567양파말림다크엔젤12-08-149421
2566단호박말림포레스트12-08-149098
2565오렌지말림앙큼꼬마12-08-149145
2564양배추말림네스다12-08-148986
2563당근말림상큼걸12-08-148810
2562연어 세비체 20m아픈마음12-08-1310730
2561블랙 올리브 페이스트 닭안심구이 30m꼬마천사12-08-1310140
2560샐러드바 부르스케타깎꿍토끼12-08-139818
2559애호박 숙주나물국수레이첼12-08-139922
2558구운주먹밥 오차즈케아인12-08-139446
2557찐만두 곁들인 부추 돼지고기잡채눈꽃12-08-139487
2556누룽지 꿀떡맛탕아이12-08-139213
2555낫토 연두부샐러드된장소녀12-08-139062
2554깻잎 파프리카 무쌈말이제니12-08-138986
2553강된장 돼지고기스테이크초록나무12-08-138896

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기