|
|
영양 만점인 두부 떡볶이 |
글쓴이: 루시엘 | 날짜: 2007-12-20 |
조회: 98893 |
|
|
|
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=EBBI&page=405
|
주재료: 두부 반모, 떡볶이 떡 200g, 쇠고기 50g, 양파 1/3개, 간장 2큰술, 참기름 1/2큰술, 다진마늘 1/2작은술, 설탕1작은술, 후춧가루 약간, 식용유 약간, 깨소금
1. 두부는 먹기 좋은 크기로 두툼하게 썰고, 쇠고기는 기름기 없는 부위를 굵직하게 채를 썰고 양파도 채썰어 놓는다.
2. 떡볶이 떡은 끊는물에 살짝 데친다.
3. 팬에 식용유를 두르고 쇠고기, 간장, 참기름, 다진마늘, 설탕, 후춧가루를 넣고 쇠고기에 양념이 배도록 볶는다.
4. 쇠고기가 익으면 두부와 떡볶이 떡을 넣고 살짝 더 볶아준다.
5. 그릇에 담고 깨를 조금 부리면 완성~
맛있게 드시면 됩니다^^ |
| | | 저칼로리 간식 | 조회: 3188 | | 단감나막스■ 준비할 재료 무 300g, 오이 1개, 단감 1~2개, 호두 30g, 소금 1작은술, 소스(다시마물 ¼컵, 식초 ⅓컵, 설탕 1½큰술, 소금 약간) ... | | [ 허브 | 2007-12-15 ] | | | | | 카레약식 | 조회: 3184 | | 카레약식 재료 찹쌀살 2컵(불리기전..), 물 1컵, 강남콩배기와 호두,잣,해바라기씨 다 포함해 1.5컵.. 부재료 백세카레 1.7큰술, 꿀 3큰술, 백설탕 1큰술... | | [ 허브 | 2007-12-10 ] | | | | | 닭갈비구이 | 조회: 3189 | | 준비할 재료닭다리살 300g, 닭양념(청주·생강즙 1큰술씩, 소금·후춧가루 약간씩), 간장·설탕·맛술·생강즙·다진 마늘 1큰술씩, 소스(고추장 4큰술, 케첩 ⅓... | | [ 포시 | 2007-12-05 ] | | | | | 우리나라 고유 간식 만들기 | 조회: 3184 | | 밤양갱 ■ 준비할 재료한천 7g, 황설탕 100g, 팥앙금 200g, 녹말가루 1작은술, 물 250cc, 소금 약간, 밤 12개 ■ 만드는 법1 한천은 ... | | [ 스마일 | 2007-11-29 ] | | | | | 당근수프 | 조회: 3186 | | 준비할 재료당근 1개, 쌀 ½컵, 셀러리 1대, 브로콜리 10g, 버터 2큰술, 우유 2컵, 물 1컵, 소금 약간 만드는 방법① 당근은 껍질째 씻어 큼직하게 썰고,... | | [ 큐트천사 | 2007-11-25 ] | | | | | 마구이 | 조회: 3184 | | 마구이 ⊙준비할 재료마 200g, 소스(유자청·일본된장 2큰술씩, 된장 1작은술, 깨소금·맛술·물엿 1큰술씩, 후춧가루 약간), 녹말가루·식용유... | | [ 하얀세상 | 2007-11-21 ] | | | |
|
|