 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리 |
오늘의 요리
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
콩나물 | ||
|
||
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EB1HcBs%3D&page=199
|
||
감기는 피로하고 체력이 떨어졌을 때 걸리기 쉬우므로 비타민 C를 충분히 섭취해 피로를 빨리 회복시키는 것이 좋다. 콩나물은 피로회복에 좋은 비타민 C와 면역력을 강화시키는 비타민 A가 많이 들어 있으며, 단백질(아미노산)이 풍부해 기력 회복에 도움을 준다. 콩나물은 감기 예방에도 좋지만 감기에 걸렸을 때 뜨끈하게 국으로 끓여 먹으면 감기를 떨어뜨리는 데도 도움이 된다. ▶ 조개 콩나물국 재료: 콩나물 200g, 모시조개 300g, 청양고추 2개, 소금 약간, 물 6컵 조미료: 새우젓 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩 준비하기 1 콩나물은 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 모시조개는 옅은 소금물에 담가 해감한다. 2 청양고추는 반 갈라 씨를 빼고 다진다. 만들기 1 냄비에 물을 붓고 끓어오르면 해감한 모시조개를 넣어 한소끔 끓인다. 2 ①에 콩나물을 넣고 좀 더 끓인 뒤 콩나물의 숨이 죽기 시작하면 청양고추와 새우젓, 후춧가루를 넣어 맛과 간을 더하고 마지막에 소금으로 모자라는 간을 맞춘다. ▶ 굴 무 생채 재료: 굴 1컵, 무 ⅔개, 배 ½개, 쪽파 7뿌리, 굵은소금 약간 무침 양념: 새우젓 컵, 고춧가루 ¼컵, 찹쌀풀·매실청·현미식초 2큰술씩, 다진 마늘 ½큰술 준비하기 1 굴은 옅은 소금물에 살살 흔들어 씻고 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 2 무는 껍질을 벗기고 굵직하게 채 썬 다음 굵은소금 2큰술을 넣고 버무려 1시간 정도 절인다. 3 배는 껍질을 벗기고 씨를 도려낸 뒤 굵직하게 채 썰고, 쪽파는 깨끗이 손질해 4㎝ 길이로 자른다. 만들기 1 절인 무채의 물기를 빼고 찬물에 살짝 헹군 다음 쪽파, 배, 분량의 무침 양념을 넣고 골고루 버무린 다음 굴을 넣고 재료가 잘 섞이도록 살살 버무린다. ▶ 두부 달걀 전 재료: 두부 1모, 쪽파 16뿌리, 붉은 고추 1개, 녹말가루 4큰술, 달걀 1개, 식용유 적당량, 후춧가루 약간 소스: 물 2큰술, 간장 1큰술, 으깬 참깨 1작은술, 매실청·현미식초 ½작은술씩 준비하기 1 두부는 반 자른 뒤 1㎝ 두께로 썬다. 2 쪽파는 손질해서 끓는 소금물에 살짝 데쳐 물기를 빼고, 붉은 고추는 반 갈라 씨를 빼고 길이로 3등분한 뒤 채 썬다. 달걀은 곱게 푼다. 3 분량의 소스 재료는 한데 섞는다. 만들기 1 두부는 녹말가루, 달걀물 순으로 옷을 입힌 뒤 기름을 두른 달군 팬에 앞뒤로 노릇하게 지진다. 2 ①의 두부를 2개씩 포개 데친 쪽파로 예쁘게 매듭을 지은 다음 붉은 고추를 올려 장식하고 소스를 곁들인다. |
| |
| 총 게시글 5,158개 |
 | 해초류새우냉채 | 조회: 4199 |
| 해초류새우냉채 ■준비재료소스(고추장ㆍ다진 마늘 1작은술씩, 레몬즙ㆍ매실청ㆍ배즙 2큰술씩, 꿀 1큰술, 소금 ½작은술, 카놀라오일 3큰술), 새우 8마... | ||
| [ 포라 | 2013-02-05 ] | ||
 | 두부두루치기 | 조회: 4132 |
| ■준비재료두부 1모, 소금ㆍ카놀라오일 약간, 돼지고기 100g, 고기양념(간장 ½큰술, 생강술 1큰술, 마늘 1작은술, 후춧가루 약간), 양파 ½개, 대파 1대, ... | ||
| [ 달님 | 2013-02-05 ] | ||
 | 바나나초코카스테라롤 | 조회: 4115 |
| 1. 초콜릿을 잘게 다져 생크림을 넣고 전자레인지에 녹인다. (20초씩 돌린 후 저어주기를 여러번 반복해서 덩어리 없이 녹인다) 2. 카스텔라는 굵은 체에 내려 가루로 만든다... | ||
| [ ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 2013-02-05 ] | ||
 | 초코칩쿠키 | 조회: 3951 |
| 1. 밀가루, 베이킹파우더, 베이킹소다는 섞어서 체에 내린다. 2. 초콜릿은 굵게 다진다. 3. 핸드믹서를 이용해 버터를 부드럽게 풀어준 뒤 설탕을 넣고 다시 잘 섞어 뽀얀 ... | ||
| [ 구사일생 | 2013-02-05 ] | ||
 | 미니초콜릿케이크 | 조회: 3788 |
| 1. 버터는 상온에 두어 부드럽게 만든다.2. 밀가루, 코코아가루, 베이킹파우더, 아몬드가루를 섞어 체에 쳐서 내린다.3. 볼에 버터, 설탕을 넣고 핸드믹서로 저어 뽀얀 크림... | ||
| [ 들바람 | 2013-02-05 ] | ||
 | 꽃만두국 | 조회: 3664 |
| 1. 밀가루에 물과 소금을 넣고 반죽하여 치댄 다음 비닐에 싸서 약 20분 정도 두었다가 둥글게 얇게 만두피를 만든다.2. 배추는 깨끗이 씻어 아주 곱게 다져 소금을 뿌리고 ... | ||
| [ 꼬마천사 | 2013-02-05 ] | ||
  191 192 193 194 195 196 197 198 199 200   |
 |
