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	채소죽	조회: 773

	채소죽 ■준비재료쌀 1컵, 다진 양파·감자·표고버섯·애호박 4큰술씩, 다진 당근·참기름 2큰술씩, 다진 마늘 1작은술, 멸치국물 7½컵, 소금 약간�...

	[ 쌈장소녀 \| 2013-04-19 ]



	파프리카수프	조회: 752

	파프리카수프 ■준비재료주황 파프리카 2개, 노랑 파프리카·토마토 1개씩, 양파 ½개, 올리브오일 1½큰술, 소금 ⅔작은술, 후춧가루·휘핑크림 약간씩,...

	[ 큐트천사 \| 2013-04-19 ]



	곡물라테	조회: 755

	곡물라테 ■준비재료두유 2팩, , 검은깨 1큰술, 미숫가루 4큰술■만들기1 두유와 검은깨를 믹서에 넣어 곱게 간다.2 미숫가루를 넣고 다시 한 번 갈아 컵에...

	[ 스위티 \| 2013-04-19 ]



	과일과 채소의 궁합, 단호박과일샐러드	조회: 1159

	과일과 채소의 궁합, 단호박과일샐러드재료단호박·사과·포도·건포도 적당량씩, 아몬드 50g, 플레인 요구르트 2개, 꿀 1큰술만들기1_과일은 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로...

	[ 라일락 \| 2013-04-16 ]



	든든한 가족 간식, 바나나견과류주스	조회: 964

	든든한 가족 간식, 바나나견과류주스재료바나나 1개, 우유 400cc, 호두 적당량(2컵 기준)만들기1_바나나는 적당한 크기로 자른다. 2_믹서에 우유와 바나나, 호두를 넣...

	[ 어린늑대 \| 2013-04-16 ]



	간단한 영양식, 달걀피자	조회: 863

	(위에서부터)간단한 영양식, 달걀피자재료달걀 2개, 감자·양배추·양파·파프리카·방울토마토·소금·후춧가루 적당량씩만들기1_감자와 양배추, 양파, 방울토마토는 깨끗이 ...

	[ 안나 \| 2013-04-16 ]

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