테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 854770  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 830510  
두부로 만든 웰빙 음...조회 771699  
저녁 반찬은 요거 하...조회 766398  
동치미 담그기조회 651944  
아이를 위한 엄마표 ...조회 609445  
갈비집에 나오는 무물...조회 598259  
안동찜닭만드는법.조회 590762  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 505649  
버섯전~ 추석요리,만...조회 487100  

이전글 다음글 목록 

굴 영양밥

글쓴이: 청개구리  |  날짜: 2012-04-02 조회: 6101
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhGcBo%3D&page=431   복사


굴 영양밥
굴 영양밥

"민아는 조개, 굴 같은 어패류를 잘 먹어요. 하지만 애호박이나 버섯 같은 물컹한 채소는 먹지 않으려고 하죠. 영양밥은 좋아하는 해물과 싫어하는 채소를 섞어 먹일 수 있는 좋은 메뉴예요"

재료
쌀 1/2컵, 굴(중간 크기) 7~8마리, 대추·표고버섯 1개씩, 당근·애호박·양파·소금 약간씩, 참기름 적당량, 다시마 국물 1/2컵

만들기
1 쌀은 씻어 30분간 불린 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 2 굴은 통통하고 유백색인 것을 골라 소금물에 여러 번 씻어 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 3 대추는 돌려 깎아 살만 발라낸 다음 약간 씹힐 정도로 다진다. 4 표고버섯, 당근, 애호박, 양파는 대추 크기로 다진다. 5 밥솥에 불린 쌀과 대추, ④의 채소를 고루 섞어 넣고 굴을 올린다. 6 ⑤에 소금 간을 약하게 한 다시마 국물을 부어 밥물을 잡고 참기름을 한 방울 떨어뜨려 밥을 짓는다.

tip

밥물에 참기름을 한 방울 떨어뜨리면 굴의 비린 맛이 없어지고 윤기가 흐르는 밥을 지을 수 있다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
오징어 미나리 비빔냉면오징어 미나리 비빔냉면조회: 6825
오징어 미나리 비빔냉면 재료 오징어 1마리, 미나리 한 줌, 냉면 300g, 냉면 육수 1팩, 삶은 메추리알 1개, 비빔 양념(고춧가루 3큰술, 고추장 2큰술, 간장·배즙...
[ 눈꽃 | 2012-02-06 ]
연두부 가쓰오부시냉국연두부 가쓰오부시냉국조회: 6782
연두부 가쓰오부시냉국재료 연두부 1팩, 가쓰오부시 두 줌, 멸치 10마리, 다시마 1장, 간장·맛술 1큰술씩, 청주·설탕 1/2큰술씩, 쪽파 1뿌리, 물 4컵만들기 1 냄...
[ 크티 | 2012-02-06 ]
레몬향 연근 파프리카냉국레몬향 연근 파프리카냉국조회: 6544
레몬향 연근 파프리카냉국 재료 연근 200g, 파프리카 100g, 레몬 1개, 다시마 3장, 설탕 1큰술, 올리고당·맛술 1/2큰술씩, 소금 1작은술, 국간장·식초 적당량...
[ 스텔라걸스 | 2012-02-06 ]
표고버섯 오이냉국표고버섯 오이냉국조회: 6506
표고버섯 오이냉국 재료표고버섯 4장, 오이 1/2개, 다시마 2장, 식초·설탕 1큰술씩, 맛술 1/2큰술, 소금 약간, 국간장 적당량, 물 2컵, 얼음 약간, 무침 양념(국...
[ 슬픈세월 | 2012-02-06 ]
샐러드의 기초...부추양파샐러드샐러드의 기초...부추양파샐러드조회: 7319
주말에 비가 오고 조금 날이 쌀쌀해졌네요. 그래도 아직은 낙엽진 쓸쓸한 가을 보다는 알록 달록 눈이 즐거운 가을이라 어린 아이처럼 기분좋은 날이 지속됩니다. 오늘은 샐러...
[ 햇살 | 2012-02-04 ]
밥한그릇을 절로 부른다...모시조개 꽃게 범벅밥한그릇을 절로 부른다...모시조개 꽃게 범벅조회: 6959
연말의 분위기가 무르 익어 갑니다. 한해가 저무는 요즘..술과 모임으로 힘들지는 않으신지요? 과거 12월을 떠올려 보면 역시 송년회로 인한 회식의 연속...아휴..힘든 기억밖...
[ 베베 | 2012-02-04 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기