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블루베리 팬케이크 |
| 글쓴이: 아카시아 | 날짜: 2012-03-21 |
조회: 5125 |
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http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhJcBc%3D&page=448
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블루베리 팬케이크
재료 냉동 블루베리 20알, 팬케이크 믹스 1봉지, 달걀 2개, 우유 30ml, 버터 적당량, 메이플시럽 적당량, 슈가파우더 적당량.
1 볼에 달걀과 우유를 넣어 섞고 팬케이크 믹스 1봉지를 넣어 잘 섞는다. 2 팬에 버터를 두르고 1의 반죽을 국자로 떠 놓고 블루베리를 원하는 만큼 올려 부친다. 3 접시에 팬케이크을 쌓아 올리고 메이플시럽과 슈가파우더를 뿌려 완성한다.
블루베리 시리얼
재료 냉동 블루베리 1컵, 우유 2컵, 말린 블루베리 10알, 해바라기씨 2큰술, 시리얼 2~3컵
1 블루베리와 우유를 섞어 블루베리 우유를 만든다. 2 볼에 시리얼과 해바라기씨, 말린 블루베리를 담고 1의 블루베리 우유를 부어 먹는다 |
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