테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 949239  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 920760  
두부로 만든 웰빙 음...조회 860211  
저녁 반찬은 요거 하...조회 855710  
동치미 담그기조회 734774  
아이를 위한 엄마표 ...조회 691192  
갈비집에 나오는 무물...조회 675811  
안동찜닭만드는법.조회 668863  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 566760  
버섯전~ 추석요리,만...조회 548085  

이전글 다음글 목록 

잠발라야 [1인분 489kcal]

글쓴이: 다크엔젤  |  날짜: 2012-03-02 조회: 9403
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhLcBM%3D&page=769   복사


조리시간: 35min | 재료분량: 2인분 | 난이도: 하


잠발라야 [1인분 489kcal]

 

재료
소시지 2개, 닭가슴살 1조각, 토마토 1개, 양파·피망·홍피망 ½개씩, 셀러리 ½대, 케이준시즈닝 1큰술, 안남미 1컵, 닭육수 1⅓컵, 이탈리안 파슬리·소금·후춧가루·화이트와인·포도씨유 적당량씩

1 소시지는 어슷하게 썰고, 닭가슴살은 한입 크기로 썰어 소금, 후춧가루, 화이트와인에 밑간한다.

2 토마토, 양파, 피망, 홍피망은 한입 크기로 네모지게 썰고, 셀러리도 비슷하게 썬다.

3 달군 냄비에 포도씨유를 약간 두르고 소시지를 넣어 노릇하게 볶다가 닭가슴살을 넣어 센 불에서 볶는다.

4 ③에 양파와 피망, 홍피망, 셀러리를 넣고 볶다가 양파가 투명해지면 케이준시즈닝을 넣어 볶는다.

5 ④에 안남미와 닭육수를 넣고 끓인다. 팔팔 끓으면 중불로 줄여 주걱으로 저어가며 익히다가 쌀이 반쯤 익으면 토마토를 넣고 뚜껑을 덮어 약불에서 익힌다.

6 밥이 다 익어가면 소금과 후춧가루로 간을 하고 이탈리안 파슬리를 뿌린다.

tip
안남미는 따로 불리지 말고 물에 한두 번 헹궈 씻은 뒤, 체에 건져 물기를 뺀 다음 바로 요리에 사용한다. 소시지는 가능한 한 훈제향이 강한 것을 써야 맛있다. 매콤한 맛을 원하면 청양고추를 함께 넣어 조리해도 좋다.

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158개
담백한 퓨전요리, 새송이버섯 소고기말이담백한 퓨전요리, 새송이버섯 소고기말이조회: 31474
맛짱이 달고 있는 이름표가.. 명색이 요리블로거잔아요.채소들을 사용하고 조금씩 남기는 버릇이 요리블로거란 꼬리표가 따라 다니면서부터 생겼는데요.버릇처럼 남겨놓은 채소들과 함께...
[ 스마일걸 | 2010-05-17 ]
골라먹는 재미가 있다!! 보글보글 푸짐~부대찌개골라먹는 재미가 있다!! 보글보글 푸짐~부대찌개조회: 29506
tip 부대찌개는 개인적인 취향과 입맛에 따라 사리를 추가하듯 부재료를 응용해서 끓여드실수있답니다. 기본적인 김치와 스팸,소세지,다진고기,콩조림(캔)외에도 만두나 라면...
[ 포시 | 2010-05-17 ]
육회비빔밥육회비빔밥조회: 30772
안녕하세요...요리조리 마술사입니다. ^^ 오늘은 봄나물 육회와 양념장의 향연. 봄나물 육회비빔밥을 만들어 보겠습니다 비빔밥은 우리 전통 음식으로 갖가지 채소와 나물,양념장이...
[ 어린늑대 | 2010-05-16 ]
씹히는 수제해물패티가 예술~~씨푸드버거만들기씹히는 수제해물패티가 예술~~씨푸드버거만들기조회: 33026
tip 해물패티안의 재료는 오징어나 새우외에 가시를 제거한 동태살이나 대구살, 조갯살을 갈아만드셔도 맛있답니다. 쇠고기패티를 만들어 냉동보관할때처럼 같은 방법으로 얼려서...
[ 맑음 | 2010-05-15 ]
바삭 바삭 달콤한 또띠아 칩...바삭 바삭 달콤한 또띠아 칩...조회: 31305
샬롬~!! 또띠아로 만드는 간단 간식이예요...^^ 지난번 또띠아 사온것이 양이 많아서 그런지 이것 저것 활용해서 잘 먹고 있답니다...ㅋ 지난번엔 연유와 ...
[ 상큼걸 | 2010-05-15 ]
맛없는 사과의 변신!새콤달콤 사과샐러드맛없는 사과의 변신!새콤달콤 사과샐러드조회: 34034
냉장고에 굴러다니는 사과가 몇개 있는데 약간 잘못 샀는지 푸석푸석하고 당도가 떨어지더라구요.그래서 고민을 하다가 사과샐러드를 만들어봤어요.그런데 그렇게도 맛이 없던 사과가 아...
[ 앙큼꼬마 | 2010-05-14 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기