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단호박매운해물찜
글쓴이:
초록나무
| 날짜: 2012-09-12
조회:
3300
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBtGdhY%3D&page=294
1. 양파, 피망은 한 입 크기로 썰고, 오징어는 껍질을 벗겨 링으로 썰어두고, 칵테일새우와 조갯살은 깨끗이 씻어 준비한다.
2. 프라이팬에 기름을 두르고 해물을 볶다가 양념 재료를 섞어 함께 볶아준다.
3. 해물이 익으면 양파와 피망을 넣고 볶다가 소금으로 간을 맞춘다.
4. 단호박은 찜통에 넣고 쪄 속을 파낸다.
5. ④에 양념한 해물을 넣고 모짜렐라치즈를 올려 200℃로 예열한 오븐에 15분 정도 구워낸다.
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개
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[ 미야 | 2012-09-19 ]
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[ 파란눈물 | 2012-09-18 ]
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[ 별은이뽀 | 2012-09-18 ]
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홈메이드딸기주스 집에서 만들어 먹는 딸기 주스 봄에 딱! 재철 딸기를 집에서 간단하게 딸기우유로 만들어 먹는건 어떨까! 새콤달콤 맛도 그만! 난이도 하 열량 220...
[ 앨리스 | 2012-09-18 ]
colorful shakes, shake me
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[ 스위티 | 2012-09-18 ]
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[ 천칭자리 | 2012-09-18 ]
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