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오늘의 요리
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변비에 좋은 우엉잡채 | ||
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http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FBFGcQ%3D%3D&page=634
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| 우엉의 주성분은 당질이며 식물성 섬유가 풍부하고 철분과 비타민 C, 칼슘, 칼륨 들이 들어 있다 우엉의 주성분인 당질은 녹말이 적고 대부분 아눌린이라는 성분으로 구성되어 있는데 이는 신장 기능을 높이고 이뇨 효과가 있어 당뇨병 환자에게 아주 좋습니다.또한 우엉에 많이 들어 있는 식물성 섬유는 변통을 촉진해 변비를 예방해 주고 장내 유익한 세균 번식을 도와주며 비타민 합성을 활발하게 합니다. 명절에는 다른 기름진 음식들이 많으니 당면잡채 대신 담백한 맛의 우엉잡채를 권해드립니다.  |
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| 총 게시글 5,158개 |
 | 환절기 입맛과 기침을 한번에 잡아줄~ 멍게회덮... | 조회: 125810 |
| 제가 어제부터 기침이 나오더니... 오늘은 기침이 좀 심합니다. (게다가 어깨엔 담이 ㅠㅠ)환절기엔 항상 건강 유의해야하는데 저는 몸을 너무 혹사했나봐요 ㅠㅠ그... | ||
| [ 화이트 | 2011-04-05 ] | ||
 | 매콤한 제육볶음, 시판용소스로 간단하게 만들었어요. | 조회: 130562 |
| 울 님들은 외식을 얼마나 자주 하시나요?맛짱네는 가끔.. 아이들이 먹고 싶다는 음식이나 조금 특별한날, 별미 음식을 찾아 외식을 하는 일은 있지만 그다지 많이 하지 않는 편에... | ||
| [ 사과나무 | 2011-04-04 ] | ||
 | 시래기 나물밥 & 오징어젓갈 비빔밥 | 조회: 107336 |
| 시래기 나물밥 준·비·재·료쌀 2컵, 삶은 시래기 2덩이, 멸치 육수 1⅔컵, 나물 양념(들기름 2큰술, 국장간 1큰술, 소금 약간), 밥 양념(통깨 1큰술, ... | ||
| [ 쏘이 | 2011-04-04 ] | ||
 | 굴소스로 만들어보는 샌드위치 | 조회: 110006 |
| 오랜만에 왕만한 사진으로 이웃님들을 유혹하고 있습니다. ㅋㅋ 아마 이 사진을 보고 계신 이웃님들은 모니터 속으로 손가락을 집어 넣고 계실걸로 상상 하겠습니다!ㅋ... | ||
| [ 말괄랑이 | 2011-04-04 ] | ||
![[부추 닭 국수]](http://cfile209.uf.daum.net/image/116CD8594D91CE4D16B5F1) | [부추 닭 국수] | 조회: 85923 |
| 부추 닭 국수. 닭갈비 해먹는다고 살을 발라내고 남은 닭다리 뼈 15개를 깨끗하게 한번 씻어 주었습니다. 그리고 냉동실에 있던 닭가슴살 1조각도 미리 꺼내어 해동해 깨끗하... | ||
| [ 츠키 | 2011-04-04 ] | ||
![파 닭갈비]](http://cfile206.uf.daum.net/image/166A2A454D9088E213F720) | 파 닭갈비] | 조회: 77223 |
| 파 닭갈비. 한팩에 400g..닭다리 5개가 든 팩 3개를 준비했어요. 닭다리 15개를 칼로 길게 칼집을 내고 가위로 하얀 힘줄을 잘라주면서 닭다리 살만 발라 주세요. 뼈... | ||
| [ koendi | 2011-04-04 ] | ||
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