테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 829879  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 806572  
두부로 만든 웰빙 음...조회 748632  
저녁 반찬은 요거 하...조회 743464  
동치미 담그기조회 629642  
아이를 위한 엄마표 ...조회 588001  
갈비집에 나오는 무물...조회 578101  
안동찜닭만드는법.조회 569903  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 490288  
버섯전~ 추석요리,만...조회 471644  

이전글 다음글 목록 

제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이

글쓴이: 미레아  |  날짜: 2011-01-31 조회: 5358
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FBFJeQ%3D%3D&page=815   복사

 

 


설날에는 칼로리가 높은 음식들이 주를 이루게 됩니다
나물요리를 많이 만들어 드시는것도 속을 편안하게 해주어 좋으니
이런 요리도 한번 해보시기 바랍니다.

제주도에서 즐겨 먹는 메밀빙떡입니다.
원래는 무 소를 넣고 만드는 것인데 저는 마침 콜라비가 있어서
콜라비를 넣고 만들어 봤어요.

콜라비는 식이섬유가 풍부하여 변비예방에 좋으며
밀가루 대신 메밀가루를 사용하기 때문에 넉넉히 드셔도 살찔 염려가 없답니다.



제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이


 

***살 찔 염려 없는 콜라비메일빙떡 **

 재료: 메밀가루1컵, 물,소금
소: 콜라비 (혹은 무) 1개, , 미나리 1줌
양념: 소금, 깨소금, 참기름



 


제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이
제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이
제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이

1, 콜라비나 무를 곱게 채썰어 끓는 물에 데쳐요.




제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이
제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이

2, 미나리도 줄기만 다듬어 살짝 데칩니다.
3, 물기를 쫘악..빼고 소금, 참기름, 깨소금으로 무칩니다.

이때...콜라비나 무는 데친 다음 찬물에 헹구지 마시길요^^*
그대로.한 김 식혀 .무치면 됩니다.




 


제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이
제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이

4, 메밀가루에 물을 섞어가며 주르르 흐를정도로  반죽을 합니다.
5 , 팬에 포도씨유를 두르고 한 국자(작은)씩 떠넣고 동그스름하게 부칩니다.
6, 원래는 얇다랗게 부치기 때문에 이렇게   뒤집기는 생략합니다.




제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이
제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이


 

6, 만들어 둔 콜라비 소를 (무채) 적당히 얹고 김밥 말들이 돌돌 말아 2cm두께로 썹니다.
이때 전병은 뒤집어서 사용합니다.그래야 겉이 매끄리한 부분이 나옵니다.

소쿠리를 엎어 놓아 그 위에서 말면 김도 빨리 나가고 아주 잘 말리지요





제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이
제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이



제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이


추억을 되살리며 만들어본 메밀빙떡~~~
으앙~~그러나
어머니의 솜씨처럼 매끄리리하게 잘 안되더라구요.

메밀과 무는 환상의 궁합`~~
이렇게 먹으면 소화도 잘 되고, 살찔염려도 없이 담백합니다.



제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이


제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이

(사진/ 옥돔구이)

제주도에서는 옥돔구이를 함께 곁들여서 먹습니다.
짭쪼름한 옥돔구이가 심심한 메밀빙떡과 정말 환상의 조화를 이루거든요.



제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이



 

**귀한 손님상이나 잔칫상에
옥돔구이와 함께 올렸던 제주도 음식인 메밀빙떡**

귀한 손님상에는 반드시 메밀빙떡과 솔래기구이(옥돔구이)를 함께 내놓곤 하셨지요.
무채를 썰어 데쳐내어 참기름과 파. 깨소금으로 조물조물 무쳐서 메밀전병안에
 소를 넣어 대차반지 (대나무바구니) 위에 올려서 돌돌 말아 내는것을 옆에서 쪼그리고 앉아
침을 꿀꺽꿀꺽 삼켜가면서 쳐다보곤 하였답니다.
그때 약간 잘못된 것을 하나 쯤 얻어 먹는 날엔 횡재한 기분이었어요.
저칼로리 음식인지라 명절때 만들어 드시면 아주 좋으리라고 생각합니다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
버섯 야끼소바버섯 야끼소바조회: 13697
[ 크리스탈 | 2009-04-25 ]
[브런치] 허브 롤치즈 오믈렛[브런치] 허브 롤치즈 오믈렛조회: 13723
주말 브런치로 잘 어울리는 허브 롤치즈 오믈렛과 사과와 호두가 들어가는 월도프 샐러드를 소개합니다....
[ 이슬 | 2009-04-23 ]
햄버거 스테이크 ^^햄버거 스테이크 ^^조회: 13638
요리재료 갈은 소고기 400g, 갈은 돼지고기 200g, 소금 1ts정도, 후추, 청주 1t, 양파 1/2개(큰 거), 당근 80g, 고추 6개, 두부 1/4팩, 팽이버섯 ...
[ 들바람 | 2009-04-22 ]
향긋한 봄나물스파게티향긋한 봄나물스파게티조회: 13504
요즘은 시장에 가면 아무래도 다양한 봄나물에 눈이 갑니다. 오자마자 달래전 한장 처억 부쳐먹고나니 이제 마음에 여유가 생기는군요. 일단 들고 온 것들을 늘어놓고 보니 ... ...
[ 루시엘 | 2009-04-21 ]
달콤한 돼지고기 완자탕수육달콤한 돼지고기 완자탕수육조회: 15409
요리재료 간돼지고기 한줌(300g),소금,후춧가루(0.3),양파,당근,오이 반개,노란색,붉은색 파프리카 각각 반개,후르츠칵테일 통조림,완두콩 통조림 각각 두줌,달걀1개,다진마...
[ 파란눈물 | 2009-04-20 ]
봄철 만성 피로 탈출을 위한 처방전! 몸을 깨우는 미네랄 요리봄철 만성 피로 탈출을 위한 처방전! 몸을 깨...조회: 15355
봄에는 무기력하고 나른해져 감정 기복이 심해지기도 한다. 이것은 봄이 되면서 겨우내 적체됐던 몸속 기관들이 깨어나면서 미네랄이 부족해지기 때문에 신체 균형이 깨지면서 생기는 ...
[ 하얀세상 | 2009-04-19 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기