|
|
다양한 번 제안 |
| 글쓴이: 진달래 | 날짜: 2014-02-07 |
조회: 4774 |
|
|
|
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FR1MdhA%3D&page=171
|
다양한 번 제안
잉글리시머핀(60g 120kcal)
샌드위치용 빵보다 폭신한 질감과 씹히는 질감이 더 있고 햄버거 번보다 담백하면서 다른 패티와도 가볍지 않은 느낌으로 잘 어우러진다.
호밀 빵(60g 130kcal)
호밀 빵은 부드러운 흰 빵보다는 칼로리가 낮다. 뻑뻑한 듯하지만 씹히는 맛이 있는데, 번 대신 사용할 때는 부드러운 식감의 속 재료와 매치하면 잘 어울린다.
냉동 두부(150g 120kcal)
두부를 1cm 정도 폭으로 도톰하게 썬 뒤 동그란 모양으로 썰어 물기를 짜서 얼리고 다시 녹이면 수분이 쫙 빠지면서 폭신하고 담백한 질감만 남는다. 이것을 팬에 노릇하게 구워 번으로 사용한다.
Tip
햄버거 번(2개 185kcal) → 양상추 번(60g 7kcal)
번 대신 양상추를 사용하면 아삭한 식감이 살아나고 고소한 맛이 있어 다른 재료의 맛을 더욱 배가시킨다.
＜■기획 / 이은선 기자 ■진행 / 박경화(프리랜서) ■사진 / 원상희 ■요리 & 스타일링 / 문인영·김가영(101recipe), 조수민(어시스트)＞
다양한 번 제안
|
| |  | 참나물 해산물 바질 파스타 | 조회: 4331 | | | ↑ 블랙 색상의 주물 냄비는 스타우브.●참나물 해산물 바질 파스타파스타 80g, 참나물 · 바지락 50g씩, 새우 3마리, 홍합 30g, 바질 페스토 3큰술, 올리브... | | | [ 앨리스 | 2013-04-10 ] | | | |  | 봄동 버섯 파스타 | 조회: 4219 | | | ↑ 파스타가 담긴 그릇과 컵, 커트러리, 양념통, 매트 모두 무겐인터내셔널.●봄동 버섯 파스타파스타 80g, 봄동 5장, 다진 마늘 · 다진 양파 · 올리브오일 ... | | | [ 슬픈이별 | 2013-04-10 ] | | | |  | 두릅 올리브 파스타 | 조회: 4059 | | | ↑ 파스타가 담긴 주물 프라이팬은 스타우브, 핑크 컬러의 실리콘 스패튤라는 질리스, 화이트 패턴이 그려진 블랙 컬러의 접시는 무겐인터내셔널.●두릅 올리브 파스타탈리아텔... | | | [ 햇살 | 2013-04-10 ] | | | |  | 오이퓌레와 아스파라거스샐러드 곁들인 주꾸미에스카베체 | 조회: 6131 | | | ◆ 오이퓌레와 검색하기 href= http://search.daum.net/search?w=tot rtupcoll=nns q=%ec%95%84%ec%8a%a4%ed%8c... | | | [ 베일 | 2013-04-04 ] | | | |  | 봄동퓌레와 원추리 곁들인 조개플레이트 | 조회: 5598 | | | ◆ 봄동퓌레와 원추리 곁들인 조개플레이트이맘때면 지천에 널린 봄동과 원추리를 프렌치 조리법으로 요리한 뒤 통통하게 살이 오른 조개와 함께 담아냈다. 조개와 관자는 조리 시... | | | [ 솜사탕 | 2013-04-04 ] | | | |  | 버터에 익힌 두릅과 허브브로스 곁들인 도미 | 조회: 5274 | | | ◆ 버터에 익힌 두릅과 허브브로스 곁들인 도미뽀얗고 담백한 속살을 자랑하는 도미는 심심하게 간해 껍질부터 팬에 구운 뒤 오븐에 넣고 속까지 부드럽게 익혀냈다. 특유의 향이... | | | [ 하얀건담 | 2013-04-04 ] | | | |
|
|
오늘의 요리
171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 
