 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리 |
오늘의 요리
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
he Hashed Rice Battery Charger | ||
|
||
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FR1NeBE%3D&page=64
|
||
| he Hashed Rice Battery Charger조리시간 30min | 재료분량 4인분 | 난이도 하 INGREDIENTS: 쇠고기(불고깃감) 300g, 양배추 4장, 양파 ½개, 당근·주키니 ¼개씩, 올리브유 4큰술, 하이라이스파우더 100g, 물 5컵, 밥 4공기 CHOICE 3 불고기하이라이스하루 종일 바쁜 업무로 끼니를 못 챙긴 당신, 든든하게 배를 채울 따끈한 밥이 생각날 터. 야식이지만 공식적으로 첫 끼니인 만큼 영양 밸런스를 맞춘 덮밥 한 그릇이 제격. 고단백질인 쇠고기와 각종 채소를 듬뿍 넣고 뭉근하게 끓인 하이라이스에는 영양이 고스란히 담겨 있다.1. 불고깃감으로 준비한 쇠고기는 한입 크기로 자른다. 2. 양배추, 양파, 당근, 주키니는 모두 채 썬다. 3. 달군 냄비에 올리브유를 두르고 양배추, 당근, 양파, 주키니를 넣고 볶다가 숨이 죽으면 쇠고기를 넣어 함께 볶는다. 4. 쇠고기가 익으면 물 4컵을 넣고 끓인다. 물이 끓어오르면 불을 줄여 10분 정도 더 끓인다. 5. 물 1컵에 하이라이스파우더를 넣고 갠 뒤 ④의 냄비에 부어 골고루 섞는다. 약한 불에서 5분 정도 더 끓인 뒤 밥에 얹어 먹는다. |
| |
| 총 게시글 5,158개 |
![[김호진의 Delicious Life]파트너 셰프와 함께 나눈 따스한 이탤리언 요리](http://i2.media.daumcdn.net/svc/image/U03/news/201402/05/ladykh/20140205105518669.jpg) | [김호진의 Delicious Life]파트너 ... | 조회: 3081 |
| 마음은 봄을 기다리지만 아직까지 추위가 기승을 부리는 2월이다. 몸이 추우면... | ||
| [ 다크엔젤 | 2014-02-05 ] | ||
 | 참치양배추쌈 | 조회: 2082 |
| 가정의학과 전문의_영양 밸런스 처방전비타민이 풍부한 음식으로 면역력을 높이고, 질 좋은 단백질을 공급해 영양 밸런스를 맞춘다. 양배추에 참치를 곁들인 쌈밥은 비타민과 단백질은... | ||
| [ 사탕소녀 | 2014-01-21 ] | ||
 | 키위배주스 | 조회: 1873 |
| 키위배주스 ■준비재료키위 3개, 배 ½개, 꿀 1큰술■만들기1 키위와 배는 껍질을 벗겨 믹서기에 넣고 간다.2 ①에 꿀을 섞는다. | ||
| [ 아인 | 2014-01-21 ] | ||
 | 과일샐러드 | 조회: 1656 |
| 김형미 세브란스병원 영양사_비타민c 처방전감기는 면역력이 떨어지면 걸리기 쉽다. 면역력을 길르려면 비타민 c를 충분히 섭취하고, 체력이 떨어지지 않게 한다. 피로가 쌓이면 면... | ||
| [ 루시엘 | 2014-01-21 ] | ||
 | 얼큰대파국 | 조회: 1737 |
| 김길우 한의사_기 순환 처방전감기에 걸리면 몸의 기 순환이 원활하게 이루어지지 않는다. 기를 잘 순환시키는 음식을 먹어야 하는데 감기에 걸리면 입맛이 떨어져 음식이 당기지 않... | ||
| [ 앨리스 | 2014-01-21 ] | ||
 | 콩나물국 | 조회: 1856 |
| 김경숙 수원대 식품영양학과 교수_입맛 살리는 처방전감기에 걸리면 입맛이 없고 소화도 잘 안 된다. 먹기 편하고 소화가 잘되며, 면역력을 길러주는 비타민이 풍부한 음식을 섭취해... | ||
| [ 헤루에 | 2014-01-21 ] | ||
  61 62 63 64 65 66 67 68 69 70   |
 |
