테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 791418  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 772807  
두부로 만든 웰빙 음...조회 708333  
저녁 반찬은 요거 하...조회 705439  
동치미 담그기조회 593068  
아이를 위한 엄마표 ...조회 555251  
갈비집에 나오는 무물...조회 546698  
안동찜닭만드는법.조회 540808  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 462306  
버섯전~ 추석요리,만...조회 447610  

이전글 다음글 목록 

너비아니 샐러드

글쓴이: 윈디  |  날짜: 2013-09-16 조회: 2282
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FRlNdRE%3D&page=68   복사
 - 싱싱한 채소와 함께 상큼한 입맛을 돋우는 요리


너비아니 샐러드

< 사진 제공 : 농촌진흥청 >

- 재료
구워낸 너비아니 100g

- 샐러드용 채소
양상추 150g, 영양부추 10g, 방울토마토 30g, 파프리카 50g씩 (빨간색, 주황색), 어린잎채소 20g

- 참깨드레싱
곱게 갈은 참깨 4큰술, 간장 1큰술, 맛술 1큰술, 설탕 1큰술, 핫소스 1큰술, 마요네즈 1큰술, 생수 6큰술

- 만드는 방법
1 구워낸 너비아니는 1.5*4cm 크기로 자른다.
2 양상추는 한입크기로 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다. 방울토마토와 파프리카도 2.5cm 크기의 삼각형으로 잘라 샐러드용 채소를 준비한다.
3 그릇에 샐러드용 채소를 소복이 담고 그 위에 구운 너비아니를 얹어 참깨드레싱을 뿌려낸다.

- TIP
기호에 따라 발사믹드레싱이나 키위드레싱 (갈은 키위 1/2개, 식초 3큰술, 올리브유 6큰술, 소금 1/4작은술, 설탕 1큰술, 레몬즙 1큰술)으로 대신할 수 있다.

도움말 농촌진흥청 (1544 8572, 031 299 2200,www.rda.go.kr)

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
웰빙 돼지고기 전골웰빙 돼지고기 전골조회: 4523
웰빙 돼지고기 전골 재료돼지고기 300g, 새송이 버섯 2개, 표고버섯 3개, 느타리버섯 80g, 검색하기 href= http://search.daum.net/search...
[ 바람 | 2014-01-13 ]
매콤 콩나물 돼지고기찜매콤 콩나물 돼지고기찜조회: 3212
매콤 콩나물 돼지고기찜 재료돼지고기(뒷다리살) 300g, 콩나물600g, 미나리 50g, 대파 1/2개, 청, 홍고추 1개씩돼지고기 양념장고춧가루 6큰술, 간장 1큰술, 고...
[ 시계바늘 | 2014-01-13 ]
웰빙 돼지고기찜웰빙 돼지고기찜조회: 3148
웰빙 돼지고기찜 재료돼지고기 300g, 감자 200g, 연근 200g, 당근 200g, 마 200g, 양배추 200g, 숙주100g, 부추 100g, 생강 20g, 마늘편 ...
[ 레이첼 | 2014-01-13 ]
웰빙 돼지고기 떡갈비웰빙 돼지고기 떡갈비조회: 3068
웰빙 돼지고기 떡갈비 재료돼지고기 300g, 떡볶이 떡 100g, 양파 100g, 찹쌀가루 3큰술, 곁들임용 샐러드 채소 200g돼지고기 양념간장 1큰술, 설탕 1/2큰술,...
[ 말괄랑이 | 2014-01-13 ]
더덕부추무침더덕부추무침조회: 3146

더덕부추무침

■준비재료영양부추 30g, 더덕 80g, 양념장(다진 마늘·통깨 1작은술씩, 다진 파·참기름 ½큰술씩, 고춧가루·설탕 2작은...
[ 검은건담 | 2014-01-10 ]
미나리무침미나리무침조회: 3091

미나리무침

■준비재료미나리·영양부추·참나물 50g씩, 양념장(간장·설탕 1큰술씩, 겨자초장·고춧가루·식초·참기름 ½큰술씩, 생강즙...
[ 별님 | 2014-01-10 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기