테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
간장게장짜지 않게 만드는법조회 543695  
오므라이스조회 537356  
저녁 반찬은 요거 하...조회 462296  
두부로 만든 웰빙 음...조회 458240  
동치미 담그기조회 390757  
아이를 위한 엄마표 ...조회 371929  
안동찜닭만드는법.조회 369846  
갈비집에 나오는 무물...조회 359188  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 299165  
버섯전~ 추석요리,만...조회 297079  

이전글 다음글 목록 

생야채녹즙

글쓴이: 구사일생  |  날짜: 2011-03-30 조회: 17056
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=Fx5Hcg%3D%3D&page=115   복사


생야채녹즙
생야채녹즙

 

아침식사는 키위 2개 바나나 1개로  과일식을 하고  점심은 현미크림식과 생야채녹즙으로 대용했다.

 

과일 중에는 키위의 비타민C 함량이 다른 어떤 과일보다도 높다. 키위 74mg 토마토 23mg, 귤 26mg, 망고 57mg등이다.

또한 과일의 신선도에 따라 비타민C 함량의 차이가 많이 난다.

비타민C는 항산화작용이 강하고 면역기능을 높혀준다. 비타민 C 면역의 비밀( 저자 : 하병근) 참고

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
돼지갈비찜돼지갈비찜조회: 780
◆ 돼지갈비찜조리시간1hr(돼지갈비 재우는 시간 제외) / 재료분량:4인분 / 난이도:중재료돼지갈비 900g, 풋고추·홍고추 3개씩, 표고버섯 2~3개, 단호박 ¼개,...
[ 완두콩 | 2013-10-07 ]
무찜무찜조회: 760
◆ 무찜조리시간50min / 재료분량:4인분 / 난이도:중재료무 1kg, 쇠고기 300g, 은행 10개, 밤 8톨, 대추 8개, 잣 1큰술, 달걀 1개, 소금 약간양념다진...
[ 장미 | 2013-10-07 ]
게감정게감정조회: 1014
◆ 게감정조리시간50min / 재료분량:4인분 / 난이도:상재료꽃게 1.5kg, 달걀노른자·밀가루·육수 적당량씩 소 재료 쇠고기 100g, 두부 60g, 숙주 30g,...
[ 하레 | 2013-10-07 ]
토란줄기찜토란줄기찜조회: 748
◆ 토란줄기찜조리시간40min(토란 줄기 불리는 시간 제외) / 재료분량:4인분 / 난이도:중재료말린 토란 줄기 100g, 대파 200g, 밀가루 또는 들깻가루 2큰술, ...
[ 스리틸걸스 | 2013-10-07 ]
대하찜대하찜조회: 766
◆ 대하찜조리시간30min / 재료분량:4인분 / 난이도:상재료대하 600g, 대파 1대, 양파 ½개, 마늘 2~3쪽, 생강 1쪽, 녹말가루 적당량, 소금·후춧가루 약...
[ 미야 | 2013-10-07 ]
[우먼 동아일보] a piece of toast 과일토스트 + 사과당근주스[우먼 동아일보] a piece of toas...조회: 775

잘 익은 사과를 약간 도톰하게 썰어 시럽과 함께 졸이고 계피는 취향에 따라 ...
[ 스리틸걸스 | 2013-10-07 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기