나들이 요리

이삭 토스트 만들기

우야동동 오늘도 딸기가 맛난 필립스요리를 가지고 왔는대용 ~

요거는 딸기가 작년 클쑤마쓰때 맹글어 묵고서 포스팅을 할 때 살짝 보여 드렸던거로 ~

이름하여 하나를 먹어도 알차고 든든한 < 햄야채 토스트 > 랍니당 ~

일명 < 이삭토스트 버전 > 인대용 ~

맹글기도 쉽고, 맛도 좋아서 다들 한번씩 맹글어 보시라고 추천 한방 드리와용 ~

우선 < 햄야채 토스트 > 를 영양분석 해보면은 ~

위의 표처럼 나오는대용 ~

요게 토스트가 5개 정도 나오는 양으로, 5인분 정도 되니 참고하시와용 

우선 달콤한 < 키위쨈 > 을 맹글어 주시는대용 ~

보통 토스트를 맹글때는 딸기쨈이나 버터같은 것을 바르는데 ~

요거는 이삭토스트 버전인지라, 쌍콤하고 신선한 키위쨈을 즉석에서 맹글어 봤답니당 ~

만들기도 아주 간단한대용 ~

냄비에 키위 2개, 설탕 2큰술, 레몬즙 1큰술을 넣어서 끓여 주셔용 ~

< 키위는 먼저 잘게 잘라 주셔용 >

그러면 설탕이 녹고, 키위에서 즙이 나와 물컹하게 끓는데 ~

요때 키위를 으깨면서 섞듯이 졸여 주셔용 ~

보통 쨈을 맹글듯이 시간이 많이 걸리는게 아니니까 편하답니당 ~

농도는 이웃님들 취향대로 하시구용 ~

요렇게만 하시면, 토스트에 발라줄 키위쨈은 완성 되었답니당 ~

그런 다음 토스트에 들어갈 속재료들을 준비해 주시는대용 ~

먼저 양배추는 크게 2잎 정도를 아주 가늘게 채를 쳐 주셔용 ~

뭐 두껍게 잘라도 먹을수는 있으나, 식감은 가늘게 채를 썰었을 때가 더 좋더라구용 ~

그리고 피클도 적당량 준비 하셔서 얇게 슬라이스를 해주시는대용 ~

딸기는 대략 50g 정도를 준비했답니당 ~

그리고는 요즘 시중에서 쉽게 구할 수 있는 슬라이스햄을 후라이팬에 노릇하게 구워 주셔용 ~

마트에 가면 굽지 않고 그냥 먹어도 되는 슬라이스햄도 있던데 ~

그걸 사용해 주셔도 된답니당 ~

물론 일반 햄이나, 스팸 같은걸 구워서 준비해 주셔도 좋구용 ~

뭐든 취향에 맞게 준비하시와용 ~

그런 다음 계란후라이를 해줄건대용 ~

계란 1개당 캔옥수수를 1큰술씩 넣어 잘 섞어 주셔용 ~

요기에 소금간을 살짝 해주셔도 좋구용 ~

뭐 자투리 야채들을 곱게 다져서 섞어 주셔도 좋답니당 ~

해서 후라이팬에 먹음직 스럽게 부쳐주시면 되는데 ~

이왕이면 식빵크기와 비슷하게 부치면 더 좋겠지용 ~

요거는 낮은불에서 4면을 접듯이 부치면 모양을 살릴수가 있답니당 ~

그러면 이제 속재료 준비는 다 끝이 났어용 ~

해서 본격적으로 식빵에 속재료를 넣어서 토스트를 맹글어 볼건대용 ~

우선 식빵 10장을 멋쟁이 필립스 토스트에 넣어 노릇하게 구워 주셔용 ~

요 알루토스트기는 굽기 정도를 조절할 수가 있어서 너무 좋은 것 같아용 ~

그럼 이제 순서대로 한번 맹글어 볼게용 ~

먼저 노릇하게 구운 식빵에 키위쨈을 골고루 발라 주셔용 ~

키위쨈은 한면에만 발라 주시면 되겠구용 ~

그 위에 슬라이스햄-계란-양배추-피클 순으로 올려 주신 후, 다른 식빵으로 덮어 주시면 ~

끝이랍니당 ~

무지무지 쉽지용 ??

요거는 살짝 무거운 걸로 눌러서 모양을 고정시킬수도 있구용 ~

이쁜 종이에 싸서 포장을 해도 좋겠지용 ~

그러면 짜잔 !!

하나를 먹어도 알차고 든든한 < 햄야채 토스트 > 가 완성이 되었어용 ~

요거는 다른 소스를 뿌리지 않아도 ~

키위쨈과 햄, 피클로 인하여 간이 된답니당 ~

그래서 기냥 한입 가득 베어 먹으면 되어용 ~

생과일 주스랑 먹으면 완전 & #52573;오 !!