레몬 견과류 요거트
글쓴이: 바이올린 | 날짜: 2013-10-22
조회: 9098
http://cook.daemon-tools.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FRhNcRE%3D&page=140
레몬
견과류 요거트 요거트의 프로바이오틱스라는 유산균 성분이 세포의 면역력을 키우며, 레몬은 세균에 대한 저항력을 높여
감기를 예방한다. 또 아몬드나 은행 같은 견과류도 영양이 풍부하면서 감기를 예방하는 효과가 있다. 재료 플레인 요거트(시판용) 3개, 레몬즙 2큰술, 꿀 1큰술,
견과류(해바라기씨·아몬드·호두·호박씨 등) 30g 만들기 1 볼에 플레인 요거트와 레몬즙, 꿀을 넣고 섞는다.
2 달군 팬에 견과류를 넣고 약한 불에서 노릇하게 볶은 뒤 식힌다. 3 컵에 ①을 담고 ②의 볶은 견과류를 듬뿍 올린다.
한끼를 한번에 해결한 두부김치밥전 조회: 28083 계란 1개, 두부 1/3모, 김치잎 한장, 양파 1/2, 실파, 당근 실파, 당근, 양파, 김치는 잘게 썰어 줍니다. 베이컨은 팬에 살짝 구워 잘... [ 베일 | 2010-12-07 ] 간단 햄,치즈토스트, 치킨토스트 조회: 26610 치킨 단호박 토스트 닭가슴살 80g, 모짜렐치즈 3큰술(듬뿍), 양파 1/2(소), 청, 홍피망 1/4개, 양송이버섯 3개 오늘의 꽃... [ 윈디 | 2010-12-07 ] 미니 미니 고구마찹쌀 핫도그 & 감자핫도그 조회: 25167 고구마 찹쌀 핫도그 고구마 220g, 찹쌀가루 3/4컵, 미니 소시지 15개 고구마는 찌거나 삶아 으깨어 줍니다. 으깬 고구마에 찹쌀가루와 소... [ 사탕소녀 | 2010-12-07 ] 미니 미니 고구마찹쌀 핫도그 & 감자핫도그 조회: 23774 고구마 찹쌀 핫도그 고구마 220g, 찹쌀가루 3/4컵, 미니 소시지 15개 고구마는 찌거나 삶아 으깨어 줍니다. 으깬 고구마에 찹쌀가루와 소... [ 사탕소녀 | 2010-12-07 ] 베이컨밥말이와 반찬 2가지 조회: 22320 직사각형 어묵 1장, 시금치 약 75g, 홍피망 1/4 홍피망과 어묵은 채썰어 줍니다. 팬에 어묵을 1분간 볶아 접시에 담아... [ 윈디 | 2010-12-07 ] 딸에게 스팸메일 보내는 엄마 ^^ 조회: 23157 다들 아시지요?인터넷에서 사용하는 스팸메일 이란 단어는, 공장에서 똑 같은 모양으로 대량 생산되는 스팸처럼 똑 같은 내용으로 대량 발송되는 인터넷 편지라는 것을요. 저는 ... [ 츠유 | 2010-12-07 ]